VIDEO OYUNU BAĞIMLILIĞI: 6 SONUÇ VE TEDAVI - EKONOMI - 2025

Video oyun bağımlılığı zihinsel ve fiziksel his iyi bir oyun oynamak için ihtiyaçtır. Bağımlı kişi uzun süre kumar oynamadığı zaman, yoksunluk sendromuna benzer semptomları vardır; huzursuzluk, kaygı veya oynama ihtiyacı

Çocuklar ve gençler günde birçok saatini konsolun önünde geçirirken, ebeveynleri ders çalışmaya veya spor gibi diğer faaliyetlere adanmamış saatler konusunda endişelenirler.

Ancak, bu durumdan kaçınmak için yapabileceğiniz şeyler var. Bu tür bir bağımlılık ve bundan nasıl kaçınılacağı veya olumsuz sonuçlarının nasıl azaltılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Video oyunu bağımlılığı ve hobi arasındaki farklar

Video oyunları çok eğlenceli ve hatta öğretici olabilir. Birçoğu soyut düşünmeyi teşvik eder, diğerleri iyi motor becerileri uygular ve faydaların listesi kapsamlı olabilir.

Ancak bir çocuk konsoldan "ayrılamadığında" ve bu aktivitede uzun saatler geçirdiğinde oyun olmaktan çıkar ve bağımlılık haline gelir.

Bir çocuk diğer bağımlılıklarda olduğu gibi bağımlı hale geldiğinde özgürlüğünü kaybeder ve sağlığı risk altındadır.

Kullanım ve kötüye kullanım arasındaki sınırı belirleme

Tatiller gelir ve onlarla birlikte çocukların video oyunları oynamak için harcadıkları süre artar. Ama bağımlılıktan kaçınmak için oynamaları gereken zaman sınırı nedir?

Peru Ruh Sağlığı Enstitüsü, tam da bu konuda bir açıklama yaptı.

Bununla amaç, ebeveynlerde çocuklarının video oyunlarıyla geçirdikleri zamanı kontrol etmeleri için farkındalık yaratmaktır. Bu süreyi sınırlamak, kumarın bir bağımlılık olmasını önlemenin anahtarıdır.

Genel anlamda hiçbir çocuk ya da gencin günde dört saatten fazla konsolda oynamaması gerektiği söylenebilir. Bu süre aşılırsa, bir tür patolojinin dahil olması mümkündür.

Çocuğunuzun video oyunlarına bağımlı olup olmadığını nasıl anlarsınız? Diyetiniz ve hatta kişisel hijyeniniz hakkında endişelenmeyi bıraktığınızı fark ederseniz, sorun ciddi olabilir.

Video oyunları oynayarak uzun saatler geçiren çocuklarınız varsa ve saatlerini aç olduklarını göstermeden geçirdiklerini görürseniz veya onlarla konuşursanız ve cevap vermezlerse, muhtemelen sınır koymanın zamanı gelmiştir.

Diğer durumlarda ve durum zaten arttığında, yorgunluk belirtileri, uyku programlarında değişiklikler ve hatta davranış bozuklukları ortaya çıkabilir.

Anksiyete veya depresyon gibi bir tür rahatsızlığa bağımlılığın da eklenmesi durumunda tablo daha ciddi hale gelir.

Bazen ailevi veya sosyal sorunlar bağımlılığa yol açabilir. Bu tür durumlarda profesyonel müdahale gereklidir.

Video oyunu bağımlılığının sonuçları

Herhangi bir bağımlılıkta olduğu gibi, çocuklarınız buna düşerse özgürlüğünü kaybederler ve tüm yaşamları alt üst olabilir. Daha sonra, video oyunlarına olan bağımlılığın bir kişinin hayatını nasıl değiştirebileceğini görüyoruz.

Unutulmamalıdır ki, ergenler bu tür bir bağımlılıktan muzdarip olma konusunda en savunmasız nüfustur.

Zamanın yitirilmesi

Bağımlının ana ilgi odağı bilgisayar / dizüstü bilgisayar, akıllı telefon veya video oyunudur. Bağımlılığınız derinleştikçe, arkadaşlarınız veya ailenizle etkinliklere katılmayı bırakın.

Çocuğunuzun çevresini gittikçe sınırladığını fark ederseniz ve dışarı çıkmamak için bahaneler uydurursanız, bağımlılığın sonuçlarına katlanıyor olabilir.

Azalan akademik performans

Okul performansı önemli ölçüde düşebilir. Bağımlı çocuklar daha az çalışıyor, çünkü evde ders çalışmak için harcadıkları saatler artık video oyunlarına ayrılıyor.

Öte yandan, sınıftaki zamanın kalitesi de daha düşüktür. Uyku ve yeme bozuklukları, dikkat ve konsantrasyon becerilerini olumsuz etkiler.

Böylelikle bir kısır döngü başlar, çünkü ilk düşük notlar geldiğinde, bağımlı kişinin motivasyonu düşer. Çalışmanın ne kadar az ilgi gösterdiği, muhtemelen daha da düşecektir.

Bazı durumlarda, video oyunlarına bağımlı olan gençler okulu bırakıyor.

Aile tartışmaları veya sorunları

Çocuğunuzla yüzleşirseniz ve video oyunu bağımlılığının neden olduğu sorunları ortaya koyarsanız, kesinlikle tartışmalar olacaktır.

Diğer durumlarda, aile sorunun farkında değildir ve nedenini bilmeden sadece çocuklarının davranışlarında değişiklikler olduğunu fark eder. İyi bir iletişim yoksa bu, mesafeye ve yanlış anlamaya neden olabilir.

Ekonomik sorunlar

Oğlunuz çalışıyorsa, ancak video oyunlarına bağımlı hale gelirse, konumunu riske atabilir.

Uyku bozuklukları iş performansını etkileyebilir ve bağımlılık geç gelmelere ve işe devamsızlığa neden olabilir.

Fiziksel sağlık sorunları

Bağımlılıkla açıkça çarpıtılan zihinsel sağlığa ek olarak, vücut bunun sonuçlarını da hisseder. Bu kadar uzun süre hareketsizlik ve hareketsiz yaşam tarzı, obeziteye yatkın koşullar yaratır.

Video oyunlarıyla çok zaman geçiren çocuk ve ergenlerde hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi sorunlar daha sık görülmektedir.

Video oyunlarına bağımlılıktan nasıl kaçınılır?

Çözüm, video oyunlarını ortadan kaldırmak veya tamamen yasaklamak değildir. Aslında, bir kişi bunu makul sınırlar içinde yaptığında, video oyunları oynamanın belirli faydaları olabilir.

Sorun aşırılıklar. Amaç, her zaman bu aktiviteden zevk alabilmek ve onun kölesi olmamaktır.

Çocukların veya ergenlerin ebeveyni iseniz ve olası bir video oyunu bağımlılığı sorunu konusunda endişeleriniz varsa, size aşağıdaki önerileri sunuyoruz:

Maruz kalma sürelerini kontrol edin ve sınırlayın

Çocuklarınıza bu konuda yeni kuralların tam olarak ne olacağını açık bir şekilde açıklayın. Oynama süresi sınırlı olacaktır. Çok uzun süre oynarlarsa ortaya çıkabilecek ciddi sonuçları açıklamak bile iyi bir fikirdir.

Protestolara boyun eğmemeniz ve önerdiğiniz kurallara uymanız önemlidir.

Video oyunlarını çocuk bakıcısı olarak kullanmayın

Yorgun olduğunuzda, çok az zamanınız olduğunda veya çocuklarınızın sizi kutuların dışına çıkardığını hissettiğinizde, konsolla onları eğlendirmek için kendinizi cazip görmeyin. Çocuklarınızı eğitmek için sınırlar koyan bir yetişkin olarak, eylemleriniz söylediklerinizle tutarlı olmalıdır.

Size uygun olduğunda belirlenenden daha uzun süre oynamalarına izin verirseniz, limite uymayacaksınız. Yani çocuklarınızın buna saygı duymasını bekleyemezsiniz.

Ahlaki mülkiyete sahip olmak ve tam yetkiye sahip olmak için, örnek teşkil etmelisiniz.

Konsolun sahibisiniz

Ailede her üyenin bir rolü vardır:

Yetişkinler, her birinin kendi yerine getirmesinden sorumludur. Video oyununun özel durumunda, konsolun sahibi sizsiniz, bu nedenle kullanımını kontrol etmeniz gerekir.

Aşağıdakileri düşünün:

Çocuklarınızın eline bir silah verir misiniz? Farklılıklara rağmen doğru kullanılmayan bir konsol, çocuklarınızın hayatına da ciddi zararlar verebilir.

Bu nedenle, kontrol sizde olmalıdır.

Video oyunlarının satın alınmasını düzenleyin

Sürekli aynı video oyununu oynamak sıkıcı olabilir. Yeni oyunlar satın almayın ve çocuklarınızın bunu yapmasını engellemeyin. Bu şekilde, konsolun kullanımında bir şekilde motive olmuş olacaksınız.

Alternatif aktiviteler önerin

Çocuklarınızın konsol önünde geçirdikleri zamanı sınırlandıracaksanız boş zamanlarında kendilerini eğlendirmeleri için alternatif aktiviteler önerebilirsiniz. Spor, masa oyunları veya çizim veya boyama gibi aktiviteler harika fikirler olabilir.

Çocuklarınızın ilk başta biraz sıkılması da fena değil. Can sıkıntısı, hayal güçlerini harekete geçirebilir ve onları yeni oyunlar yaratmaya veya yapmak istedikleri yeni etkinlikler hakkında düşünmeye yönlendirebilir.

Kısacası, çocuklarınızın video oyunlarına bağımlı olmalarını önlemek için konsol önünde geçirdikleri zamanı sınırlandırmalı ve başka eğlence türleri önermelisiniz.

Dinlenirken çocuklarınızı eğlendirmenize ne kadar video oyunu yardım ederse etsin, bu sınıra uyması gereken ilk kişinin kendisidir.

Ve video oyunu bağımlılığı olan aile üyeleriniz var mı?