ORTA YETIŞKINLIK (40-65 YAŞ): ÖZELLIKLER VE DEĞIŞIKLIKLER - PSIKOLOJI - 2025

Orta yetişkinlik da orta yaş olarak da bilinen, genç yetişkinlik ve yaşlılık arasındaki dönemdir. Yaşamın kapsadığı zaman arasında belli tartışmalar vardır; ancak genel olarak 40 ila 65 yaş aralığında olduğu kabul edilmektedir.

Genel olarak, bu hayati aşama daha önceki aşamalar kadar çalışılmamıştır. Örneğin gelişim psikolojisi, tipik olarak çocukluğu ve çocukluk sırasında meydana gelen süreçleri anlamaya odaklanmıştır.

Kaynak: Pixabay.com

Bununla birlikte, son zamanlarda, giderek daha fazla uzman, orta yetişkinlikte ortaya çıkan değişiklikleri daha iyi anlamakla ilgileniyor. Bu, gelişmiş ülkelerde artan yaşam beklentisiyle çakışmaktadır; bu bölgelerde yaşayan çoğu insan orta yaşı kolayca geçecektir.

Bu yazıda, orta yetişkinlikteki insanlar tarafından paylaşılan en önemli fiziksel özelliklerden bazılarını inceleyeceğiz. Aynı şekilde, bu yaşların bu bireylerin psikolojisi, fizyolojisi ve cinselliği üzerindeki etkisini de inceleyeceğiz.

Fiziksel ve psikolojik özellikler

Fiziksel değişiklikler

40 ila 65 yaşları arasında, vakaların büyük çoğunluğunda yaşlanma belirtileri tamamen belirgindir. Kişi bu aşamanın sonuna geldiğinde, yaşlılığa yaklaştığını gösteren birçok belirti olacaktır.

Böylece, örneğin, duyu organları daha az keskinliğe sahip olacaktır; Çoğu durumda, yorgun gözler için gözlük veya seslerin sesini artırmak için cihazlar gibi görme ve işitme cihazlarının kullanılması gerekecektir.

Dış görünüm de yaşlanmanın belirtilerini gösterecek şekilde değişecektir. Örneğin, cilt daha az pürüzsüz görünecek ve kırışıklıklar veya yaşlılık lekeleri görünebilir. Çoğu durumda saçlar gri olacaktır ve birçok erkek için alopesi de ortaya çıkacaktır.

Enerji düzeyinde, orta yaşlı insanlar genç yetişkinlik dönemindekilere göre daha az dinç olma eğilimindedir. Bu aşamadaki bireylerin eklemlerde ağrı, ekstremitelerde daha az güç ve daha yüksek seviyelerde birikmiş yorgunluk fark etmeye başlaması normaldir.

Psikolojik değişiklikler

On yıllardır, zeka ve zihinsel yeteneklerin 20 yaş civarında zirveye çıktığı ve bu noktadan itibaren azalmaya başladığı düşünülüyor. Ancak, son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar bu inancı çürütmüştür.

Hata, yalnızca "akıcı zeka" olarak bilinen şeyi, yani 1960'larda erken genç yetişkinlikte zirvede olduğu keşfedilen saf beyin gücünü dikkate almaktan geldi. Bununla birlikte, yaşam boyunca gelişmeye devam eden başka bir tür zeka, "kristalleşmiş zeka" vardır.

Bu yetenek, edinilen tüm bilgiler ve bunları uygularken ustalıkla ilgilidir. Orta yaş durumunda, bu yaş grubundaki insanların daha genç olanlara göre daha kristalize zekaya sahip olma eğiliminde oldukları açıktır.

Genel olarak, ek olarak, orta yaşlı yetişkinler gençlere göre daha fazla güven ve özgüven gösterme eğilimindedir. Bunun nedeni, daha birçok deneyime sahip olmaları ve dünyanın nasıl çalıştığı ve gerçek yeteneklerinin ne olduğu konusunda daha net olmalarıdır.

Her şeye rağmen bu aşama bazı insanlar için kendi zorluklarını da beraberinde getiriyor. Örneğin, bazı bireyler, kişi yaşam hedeflerinden bazılarına ulaşamadığını fark ettiğinde şiddetli stresle karakterize edilen "orta yaş krizi" yaşarlar.

Fizyolojik değişiklikler

Orta yaşlı insanlarda vücut en çok değişen unsurdur. Yaşlanma sürecine bağlı olarak, hayati işlevlerin çoğu bozulmaya başlar ve her bireyin alışkanlıklarına ve genetiğine bağlı olarak az çok ciddi olabilen bazı sorunlara neden olur.

Bu nedenle uzmanlar birincil yaşlanma ile ikincil yaşlanma arasında ayrım yapar. İlki, kaçınılmaz olan ve tüm insanlar için aynı şekilde gerçekleşen tüm bu değişikliklerle ilgili olacaktır; diğeri ise sağlıksız bir yaşam tarzına bağlı yaşlanmanın semptomları ile ilgili olabilir.

Birincil yaşlanmanın semptomları arasında, bazı dolaşım problemleri, genç yetişkinlere göre daha düşük hormon seviyeleri ve erkeklerde kas kütlesi kaybı veya kadınlarda osteoporoz ve menopoz gibi diğer cinsiyete özgü problemler bulabiliriz. .

İkincil yaşlanma durumunda, fiziksel egzersizin olmaması ve zararlı maddelerin kötüye kullanılması çok ciddi sonuçlar doğurabilir.

Bu nedenle, diğer şeylerin yanı sıra, sağlıksız birinin kalp sorunları veya kanser gibi ölüm oranı yüksek hastalıklara yakalanma olasılığı çok daha yüksektir.

Bu nedenle özellikle orta yaşlı bireylerin sağlıklarına özen göstermeleri ve mümkün olduğunca sağlıklı bir yaşam sürmeleri önemlidir.

cinsellik

Orta yetişkinlikte cinsellik kendi ödüllerini ve zorluklarını sunar. Çoğu insan için cinsel istek bu aşamada çok yüksek kalır, ancak yaşlılığa yaklaştıkça azalır.

Hem erkekler hem de kadınlar söz konusu olduğunda, yaşam deneyimlerinden daha fazla özgüven ve daha büyük olgunluk olduğu için, orta yaşta kişinin cinselliğini daha büyük bir güvenle yaşamak mümkündür. Bununla birlikte, bu aşamada üstesinden gelinmesi gereken bazı özel sorunlar vardır.

Bunların arasında aşırı iş yükü, çift için yalnızlık anlarının olmaması veya yüksek düzeyde stresle ilgili yakınlık kaybını bulabiliriz.

Öte yandan, tam bir cinsel yaşamdan zevk almanızı da engelleyebilecek daha fizyolojik nitelikte başka zorluklar da vardır.

Bu anlamda, bazı insanlar ereksiyon eksikliği, doğal olarak yağlanma güçlüğü ve hatta erken libido kaybı gibi sorunlardan muzdarip olabilir. Neyse ki, bu zorlukların çoğu bir profesyonelin yardımı ile çözülebilir.

Referanslar

1. Britannica'da "Orta Çağ". Erişim tarihi: 06 Temmuz 2018 Britannica'dan: britannica.com.
2. Lümen'de "Orta yetişkinliğe giriş". Alındığı tarih: 6 Temmuz 2018, Lumen: Courses.lumenlearning.com.
3. "Orta yetişkinlik gelişimi": Tüm Psikoloji Kariyerleri. Alındığı tarih: 6 Temmuz 2018, Tüm Psikoloji Kariyerinden: allpsychologycareers.com.
4. "Orta Yetişkinlikte Fiziksel ve Bilişsel Gelişim" in: Human Development. Erişim tarihi: 6 Temmuz 2018, Human Development: highered.mheducation.com.
5. Wikipedia'da "Orta Çağ". Alındığı tarih: 6 Temmuz 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.