ALEKSITIMI: ÖZELLIKLERI, NEDENLERI, SONUÇLARI, TEDAVILERI - EKONOMI - 2025

Aleksitimi tespit edemedik ve kendi duyguları tanımlayan bazı kişiler, bir kişilik özelliği olarak tanımlanır. Subklinik bir problemdir; yani ruhsal bir bozukluk olarak görülmez. Ancak bundan muzdarip insanlara her türlü zorluğu getirebilir.

Aleksitiminin en belirgin özellikleri, kişinin kendi duygularını algılamasında belirgin bir işlev bozukluğu, diğer insanlara bağlı olmaması ve ister arkadaşlık ister aşk olsun, romantik ilişkileri sürdürmede zorluklar. Ek olarak, aleksitimikler genellikle diğer insanların duygularını anlamakta güçlük çekerler.

Kaynak: Pixabay.com

Genel anlamda, bu problemin iki versiyonundan söz edilebilir: bir durum olarak aleksitimi ve bir özellik olarak aleksitimi. İlki, genellikle şok veya travmatik bir olayın neden olduğu geçici bir durumdur. İkincisi, aksine, bireyin kişiliğinin bir parçasıdır ve hayatı boyunca onun bir parçasıdır.

Nüfusun yaklaşık% 10'unu etkileyen nispeten sık görülen bir psikolojik sorundur. Ayrıca, genellikle daha ciddi rahatsızlıklar ve aynı türden diğer zorluklarla birlikte ortaya çıktığı bilinmektedir.

Bu yazıda size ana semptomlarının neler olduğunu, buna neyin yol açabileceğini ve aleksitimi olan biri için hayatın nasıl olduğunu anlatacağız.

karakteristikleri

Aleksitimi semptomları kişiden kişiye büyük ölçüde değişir, çünkü bu özellik farklı derecelerde ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, ona sahip olan herkes, az ya da çok bir dizi ortak özelliğe sahiptir. Daha sonra hangilerinin en yaygın olduğunu göreceğiz.

Kendi duygularınızı anlayamama

Aleksitimi olan kişilerin temel özelliği, kendi duygularını anlayamama konusunda az çok ciddi bir yetersizliktir. Genellikle duygularını basit bedensel hislerle karıştırırlar veya onları "sevinç" veya "üzüntü" gibi basit sıfatların ötesinde anlayamazlar.

Bu, aleksitimiklerin duyguları hissetmediği anlamına gelmez. Aksine, bu kişiler genellikle üzüntü, öfke ve hatta endişe gibi duygular yaşarlar. Ancak, kendilerine neyin sebep olduğunu anlamıyorlar, şaşırıyorlar ve onları yönetmek için çok az kaynakları var.

Bütün bunlar kendilerini otomat olarak görmelerine yol açar. Bu insanların çoğu kendilerinden kopuk hissediyor ve kendi duyguları yüzünden hayal kırıklığına uğruyorlar. Bu temel belirti aynı zamanda neredeyse tüm diğerlerinin türediği semptomdur.

Küçük iç yaşam

Aleksitimikler, kendi duygularının analiz edilmemesine ek olarak, kendi kendini muayene ile ilgili diğer yönlerde de işlev bozuklukları gösterir.

Örneğin, kendilerini çok eleştirme eğilimindedirler; Genellikle iddialı hedefler koymazlar ve rüyalar ya da fanteziler tarafından kaçırılmazlar.

Bütün bunlar onları "otomatik pilotta" yaşamaya yönlendirir: kendi davranışları üzerinde düşünmeyerek veya ne istediklerini düşünerek olaylara kapılma eğilimindedirler. Bu genellikle kendilerine ne olacağı konusunda fazla kontrole sahip olmadıkları anlamına gelir.

Empati eksikliği

Aleksitimi olan insanlar sadece kendi duygularını tanıyamazlar; ayrıca başkalarınınkini anlamakta da büyük güçlük çekerler.

Bu genellikle onları, çevrelerindeki, kendileri tarafından anlaşıldığını hissetmeyen ve hayal kırıklığına uğrama eğiliminde olan insanlarla her türlü çatışmayı deneyimlemeye götürür.

Bütün bunların büyük bir duygusal zeka eksikliğiyle ilgisi var. Aleksitimikler, başkalarının da her durumda olduğu gibi düşünmesi ve tepki vermesi gerektiğini düşünür, bu nedenle onlar da çok az hoşgörülü olma ve başkalarına kolayca kızma eğilimindedirler.

Aşırı pratiklik

Aleksitimi hastalarının en karakteristik özelliklerinden bir diğeri de son derece buraya ve şimdiye odaklanmış olmalarıdır. Planlamakla, eylemlerinin uzun vadeli sonuçları hakkında düşünmekle ilgilenmezler ve eylemlerinin etik, felsefi veya ahlaki yönlerini yansıtmak istemezler.

Yaklaşımı genellikle çok pratik ve mantıklı, ki bu normalde kötü bir şey olmamalı; Ancak bazen bunu aşırıya götürürler ve kendi iyiliklerine ters etki edecek şekilde davranırlar.

Gerçeklik

Bir aleksitimik, deneyimlerinden bahsettiğinde, aşırı seviyelerde olanların ayrıntılarına odaklanır. Onun için önemli olan gerçekler; bu nedenle, bu kişiler genellikle ilginç hikayeler anlatmakta veya başkalarının dikkatini çekmekte zorlanırlar.

Genel olarak, bu belirti nedeniyle, aleksitimi olan bir kişi ciddi, sıkılmış veya hayal gücü eksikliği olarak algılanacaktır.

Cinsel sorunlar

Aleksitimi hastalarında genellikle en fazla rahatsızlığa neden olan özelliklerden biri de cinsel işlev bozukluklarının ortaya çıkmasıdır.

Erkeklerde bu iktidarsızlığa veya erken boşalmaya neden olabilirken, kadınlarda anorgazmi meydana gelebilir. Dahası, her iki cinsiyette normal olarak anormal derecede düşük libido vardır.

Uygunluk

Kendi duygu ve arzularını iyi anlamadıkları için, aleksitimik insanlar hayatlarında gerçekten neye ulaşmak istediklerini düşünmeme eğilimindedirler.

Bu nedenle, genellikle başlarına gelenleri kabul ederler ve onları gerçekten mutlu etmeyen vasat durumlara razı olurlar.

Bu, örneğin, sağlıksız ilişkileri sürdürmeye, onları sıkan bir işte kalmaya veya onları motive eden hedef veya hayallerin eksikliğine dönüşebilir.

düşüncesizlik

Son olarak, aleksitimi olan insanlar kendilerine olanlara aşırı tepki verme eğilimindedir. Bu, iki farklı davranışa dönüşür: riskli davranışların ortaya çıkması ve ani duygusal patlamalar.

Davranışlardan ilki aleksitimiklerin düşünmeden hareket etme eğilimiyle ilgilidir. Bu nedenle, bu özelliği göstermeyenlere göre madde bağımlılığı veya dikkatsiz araç kullanma gibi davranışları gerçekleştirme olasılıkları daha yüksektir.

İkinci davranış, bazı uyaranlara duygusal patlamalar şeklinde aşırı tepki vermekten oluşur. Belirli bir durumla karşı karşıya kalan aleksitimikler, genellikle öfke, üzüntü veya endişe göstererek abartılı bir şekilde hareket etme eğilimindedir.

Nedenler

Aleksitimi, geçici veya kalıcı olması veya semptomlarınızın ciddiyetine bağlı olarak birçok şekilde sınıflandırılabilir. Bununla birlikte, en önemli bölümlerden biri, sorunun doğuştan olduğu zamanlar ile olmadığı zamanları birbirinden ayıran bölümdür.

Bu özelliğin kişinin doğduğu bir şey olması durumunda, birincil aleksitimi ile karşı karşıya kalırız; Ve elde edilen bir şeye gelince, ikincil aleksitimi olarak bilinir. Daha sonra her birinin nedenlerini inceleyeceğiz.

Birincil aleksitimi

Bu tür aleksitimi, genellikle doğum anından itibaren mevcut olan, yalnızca biyolojik nedenlerle ilgilidir. Buna neden olan çeşitli faktörler olabilir, ancak en önemlileri şunlardır:

- Limbik sistem (duygularımızdan sorumlu) ve serebral korteks (nedene bağlı) arasındaki bilgi aktarımı sorunları.

- İki yarım küre arasındaki iletişimde zorluklar. Sağ, duyguların düzenlenmesi ve tanımlanmasıyla daha fazla ilgilenirken, sol ise esas olarak dilden sorumlu olanıdır.

Birincil aleksitiminin doğumdan itibaren ortaya çıktığı durumlarda, ebeveynlerden çocuklara bulaşabilen doğuştan gelen ve kalıtsal faktörlerle ilgilidir. Bununla birlikte, multipl skleroz, kafa travması veya felç gibi hastalıklar nedeniyle yaşamın ilerleyen dönemlerinde de ortaya çıkabilir.

İkincil aleksitimi

İkinci tip aleksitimi, kişinin hayatının bir noktasında ortaya çıkan çevresel faktörlerden kaynaklanır. Normalde, bu durumlar çocuklukta ortaya çıkar, ancak bireyin yetişkin yaşamı boyunca yeterince aşırı bir deneyim bu özelliğin ortaya çıkmasına neden olabilir.

En normal şey, deneyimin kötü muamele, taciz veya tecavüz gibi çok travmatik olmasıdır. İkincil aleksitimi geliştiren kişi bilinçsiz olarak acı çekmemek için duygularından uzaklaşır. Ancak uzun vadede bu her türlü soruna yol açabilir.

İkincil aleksitimine genellikle travma sonrası stres bozukluğu veya depresyon gibi belirli psikolojik bozukluklar eşlik eder. İştahsızlık, bağımlılıklar (yiyecek veya alkol gibi) veya öfkeyi yönetmedeki zorluklar gibi bazı sorunlarda da ortaya çıkabilir.

Sonuçlar

Aleksitimi olan bir kişinin hayatı çok karmaşık olabilir. Yukarıda açıklanan tüm belirtiler nedeniyle, bu kişiler günlük yaşamlarında uzun vadede çok fazla acı çekmelerine neden olabilecek her türlü sorunu yaşama eğilimindedir. Bu bölümde en yaygın sonuçların ne olduğunu göreceğiz.

Kişilerarası ilişkilerde zorluklar

Belki de aleksitimi olan kişilerin karşılaştığı en yaygın sorun, etrafındakileri genellikle anlamamalarıdır. Kendi duygularını ya da başkalarının duygularını anlayamadıkları için bu onların arkadaşları, aileleri ve sevdikleriyle her türlü zorluğa yol açmasına neden olur.

Aleksitimik birine yakın birinin desteğe ihtiyacı olduğunda, genellikle bu özelliğe sahip kişi durumu göz ardı etme veya bunalmış hissetme eğilimindedir. Bu nedenle, diğeri reddedilmiş hissedecek ve genellikle kendisini bireyden uzaklaştıracaktır.

Öte yandan, aleksitimikler kendi duygularını anlamadıkları için başka bir kişiye açılmaları gereken durumlarda genellikle kendilerini rahatsız hissederler; ama aynı zamanda mahremiyet ararlar. Bu onların sürekli olarak uzaklaşmalarına ve diğerlerine daha yakın olmalarına yol açar, böylece ilişkilerinin çoğunda çok toksik bir model oluşturur.

Hedeflere ulaşamama

Daha önce gördüğümüz gibi, aleksitimik insanlar genellikle başarmak istedikleri şeyi ileriye götürmek, planlamak veya üzerinde düşünmek istemezler. Aksine, daha sonra ne olacağı konusunda endişelenmeden şimdiki anda yaşamayı tercih ederler.

Sorun şu ki, birçok durumda bu, bu bireylerin koşullara kapılıp gitmelerine izin vermesidir. Bu nedenle, aleksitimiklerin kendilerini mutsuz eden işlerde, işe yaramayan evliliklerde, aşırı kilolu veya maddi güçlüklerle karşılaştığı yaygın bir durumdur.

Risk davranışları

Aleksitimi hastalarının dürtüselliği, duygularını bastırmaktan ve anlamamaktan kaynaklanan rahatsızlığın yanı sıra, genellikle onları genellikle tehlikeli şekillerde davranmaya yönlendirir. Kendilerini düzenlemeyi öğrenmezlerse, bu insanların çoğu, bu varoluş biçiminden dolayı her türlü ciddi sorunla karşılaşır.

Bu nedenle, diğer şeylerin yanı sıra, birçok aleksitimik, güvensiz ve ayrım gözetmeyen seks, karşılayamayacakları aşırı harcama, her türlü kavga veya dikkatsiz araba kullanma gibi davranışlar sergiler. En ciddi durumlarda, örneğin alkol, uyuşturucu veya kumar gibi bağımlılıklar bile geliştirebilirler.

Diğer bozuklukların görünümü

Kendi duygularımızdan kopmak ruh sağlığı için iyi değildir. Bu nedenle aleksitimikler, duyguları anlama problemlerinin yanı sıra sıklıkla her türlü psikolojik hastalıktan da etkilenirler.

Aleksitimi ile birlikte en sık görülen bozukluklar arasında depresyon, bulimia, cinsel işlev bozuklukları ve kaygı ile ilgili hemen hemen tüm patolojiler yer alır.

Tedaviler

Aleksitimi bir bozukluk olarak değil, subklinik bir problem olarak görüldüğünden, onu en iyi nasıl çözeceğine dair çok fazla araştırma yoktur.

Bununla birlikte, duygusal zeka gibi disiplinlerin gelişmesi sayesinde, bugün bundan muzdarip olanlara yardımcı olabilecek çeşitli araçlara sahibiz.

Genel olarak, en önemli şey, altta yatan sorunu ele alarak başlamaktır: kişinin duygularını anlama eksikliği. Bunu yapmak için, kişinin dikkatini içeride olanlara yönelten her türlü tekniği kullanabilirsiniz; örneğin, duygusal dergilerin kullanımı veya grup terapisi.

Birey kendisine ne olduğunu algılayabildiğinde, kendi kendini düzenlemeyi öğrenmesi gerekir. Bunu yapmak için size çeşitli duygusal yönetim araçları öğretilecek. En yaygın olanlardan bazıları gevşeme, düşünmeyi durdurma, mantıklı tartışma veya farkındalıktır.

Son olarak, terapist aleksitiminin neden olduğu sorunlar üzerinde tek tek çalışabilir. Örneğin, kişi başkalarıyla ilişkilerinde güçlük çekiyorsa, girişkenliği öğrenmek veya empatisini uygulamak yardımcı olabilir.

Unutulmamalıdır ki, bu kadar karmaşık bir problem olduğundan, aleksitiminin en ciddi semptomlarını tedavi etmenin çok zaman ve çaba gerektiren bir şey olduğu unutulmamalıdır. Bununla birlikte, doğru araçlarla çok önemli iyileştirmeler elde etmek mümkündür.

Referanslar

1. "Alexitimia": Web Sorguları. Alındığı tarih: 31 Ekim 2018, Web Consultas: webconsultas.com.
2. "Aleksitimi: Bilgi, Belirtiler ve Tedavi Seçenekleri": Engelliler Dünyası. Erişim tarihi: 31 Ekim 2018, Disabled World: disbled-world.com.
3. "Aleksitiminin yalnızlığı": Mental Help. Alındığı tarih: 31 Ekim 2018, Mental Help: mentalhelp.net.
4. "Alexithymia" in: Definition Of. Erişim tarihi: 31 Ekim 2018, Definition Of: definicion.de.
5. "Aleksitimi": Wikipedia. Alındığı tarih: 31 Ekim 2018, Wikipedia: en.wikipedia.org.