AMOKSOFOBI: BELIRTILER, NEDENLER, TEDAVILER - EKONOMI - 2025

Veya tahrik korkusu amaxofobia fobi belirli bir türü, bir akıldışı bir korkudur, orantısız ve uyumsuz tahrik olmasıdır. Yapmamız gereken ilk ayrım şudur: araba kullanma konusundaki güven eksikliğinden kaynaklanan korku, fobi veya mantıksız araç kullanma korkusu.

Fobi, özel bir korku türüdür ve diğer korku türlerinden şu şekillerde farklılık gösterir: durumun talepleriyle orantısızdır, ona maruz kalan kişi tarafından gerekçelendirilemez, gönüllü kontrolün dışındadır. uyumsuzdur ve korkulan davranıştan kaçınmaya yol açar.

Bu nedenle, arabayı sürecekken çektiğiniz korku veya korku bu gereksinimleri karşılamıyorsa, bir fobiyle değil, nedensel olabilecek yönler üzerinde çalışarak üstesinden gelinebilecek daha az engelleyici başka bir tür korkuyla karşı karşıyayız. : araç kullanma pratiği eksikliği, özgüven sorunları, yeni bir araca zayıf adaptasyon vb.

Bununla birlikte, araba sürerken (veya sadece araba kullandığınızı hayal edin) çekeceğiniz korku mantıksızsa ve tamamen orantısız ise, özel ve çok yaygın bir fobi ile karşı karşıya olduğumuz için işler değişir: amaxophobia.

Muhtemelen bu belirtilerle, amaxophobia'dan gerçekten muzdarip olup olmadığınızı sorgulamaya devam edersiniz. Pekala, gidip şüpheleri gidermek için bu sorunun belirtilerinin neler olduğunu görelim.

belirtiler

Tartıştığımız gibi, amoksofobi mantıksız ve gerçek dışı bir araba kullanma korkusu olarak tanımlanır. Bu korku, korkunç davranışı gerçekleştirdiklerinde (araba kullanırken) veya sadece hayal ettiklerinde veya düşündüklerinde acı çeken kişilerde toplam 14 belirtiye neden olur.

• Bu belirtiler aşağıdaki gibidir:
• Panik hissi
• Terör hissi.
• Gerçek olmama hissi.
• Artan kalp atış hızı
• Gögüs ağrıları
• Nefes darlığı çeken.
• Baş dönmesi
• Tremor.
• Terlemek
• Anksiyete.
• Araba kullanmaktan kaçınmak için aşırı önlemler almak.

Amaxophobia'dan bahsetmek için, tüm bu semptomların mevcut olması gerekli değildir, ancak deneyimlenen semptom setinin az önce adlandırdığımız semptomların baskın olması gerekir.

Gördüğünüz gibi, bu korku şunların bir kombinasyonu ile karakterize edilir:

• Psikolojik belirtiler (yıkıcı düşünceler, korku düşünceleri veya kaygı).
• Fizyolojik semptomlar (titreme, nefes darlığı ve artan kalp atış hızı).
• Davranışsal belirtiler (korkunç davranıştan kaçınma).

Bu üç semptom grubu, anksiyeteyi bir bozukluk olarak tanımlayanlardır ve bu nedenle, amaxophobia tanısının konulmasında temeldir.

Öyleyse, hayal ettiğinizde, düşündüğünüzde veya araba kullanma davranışını gerçekleştirdiğinizde, abartılı ve orantısız bir şekilde ortaya çıkan bu üç tip semptomu fark ederseniz, muhtemelen bir sürüş fobiniz vardır.

Amoksofobiyi tespit etmenin ana unsuru olarak, bu korku ve bu semptomların başka kaynaklardan değil, özellikle sürüş davranışından kaynaklandığı gerçeğine dikkat edilmelidir.

İstatistik

İyi bakın: İspanya'da yapılan son araştırmalara göre, yaklaşık bir buçuk milyon insanın bu sorundan muzdarip olduğu sonucuna varıldı.

Bu yüzden, amaxophobia hakkında konuştuğumuzda, düşündüğümüzden çok daha sık görülen bir sorundan bahsediyoruz ve uygun bir terapötik yaklaşım olmadan bu çok engelleyici olabilir, çünkü bundan muzdarip olan kişi asla araba kullanmamaya "zorlanabilir", ya da bu patolojiden dolayı büyük rahatsızlık ile araba kullanmak.

Amoksofobiden muzdarip 1,5 milyona gelince, pratik olarak bir milyonunun kadın ve yaklaşık yarım milyonunun erkek olduğu tahmin edilmektedir. Dolayısıyla, bu sorun erkek cinsiyetten daha fazla kadın cinsiyetini etkilemektedir.

En hafif tabiriyle şaşırtıcı olan bu verileri gördükten sonra, gidip bu bozukluğun neden var olduğuna ve nedenlerinin neler olduğuna bakalım veya bir açıklama arayalım.

Nedenler

Belirli fobiler hakkındaki bilimsel literatürü gözden geçirirken, bu sorunların tek bir nedeni yok gibi görünüyor. Bununla birlikte, dahil olduğu görülen bir dizi faktör hakkında yorum yapabiliriz.

Birleşik Krallık'tan bir grup akıl sağlığı uzmanı olan "The Densy Psychological Services" e göre, bu faktörler şunlar olacaktır:

• Fobi, geçmiş travmatik bir durumla bağlantılı olabilir . Genellikle bir trafik kazasıdır. Bu, birçok yazara göre, amoksofobinin tek nedeni olmasa da ana nedeni gibi görünmektedir. Aynı şekilde, bir araba kazası geçiren herkes, daha sonra mutlaka bir araba kullanma fobisi geliştirmez.
• Fobinin gelişmesiyle ilgili olabilecek bir başka faktör de araba sürerken kaybolmak ve bilmediğiniz yerlerden geçerken korku hissetmektir.
• Gece veya olumsuz hava koşullarında araç kullanmak . Kötü hava, sürücünün aşırı rahatsızlığına neden olabilir.

Bu durumda bunlar, amoksofobinin gelişmesiyle ilgili olabilecek üç durum olacaktır.

Ama tek sebepler bunlar mı? Açıkçası hayır, çünkü çoğumuz bu durumlardan muzdarip olabiliriz ve ille de bir sürüş fobisi geliştirmemiz gerekmiyor.

Genetik faktörler

Peki amaxophobia ile ilgili genetik faktörler var mı?

Bu sorunun cevabı evet, anksiyeteye daha duyarlı olan ve bu nedenle bu durumlarda, amoksofobinin gelişiminde anahtar rol oynayabilecek belirli seviyelerde kaygı yaşama olasılığı daha yüksek olan insanlar var.

Bu veriler bizi başka bir soruya yöneltir: Amoksofobi muzdarip akrabalarım varsa, amoksofobiden muzdarip olma şansım artar mı?

Bu sorunun cevabı biraz daha karmaşık. Araştırmacılar Fyer ve arkadaşlarına göre, birinci dereceden akrabası olan ve belirli bir fobiden muzdarip olan kişilerde spesifik fobi yaygınlığı daha yüksektir.

Ancak, korkulan uyaranla ilgili aktarımda hiçbir ayrıntı yok gibi görünüyor.

Yani, ebeveynlerinizden biri amoksofobiden muzdaripse, belirli bir fobiden muzdarip olma olasılığınız daha yüksektir, ancak bu, ebeveyniniz gibi bir sürüş fobisi olmak zorunda değildir, ancak başka herhangi bir özel uyaranın (hayvanlar, boylar, kan) fobisi olabilir. , vb.).

Bu nedenle, belirli bir şekilde sürüş fobisinde, ancak farklı türlerdeki belirli fobilerin aktarımında kanıtlanmış bir genetik aktarım olduğunu doğrulayamadık.

Amaksofobinin nedenleriyle bitirmek için, FUNDACIÓN MAPFRE Yol Güvenliği Enstitüsü tarafından hazırlanan II. Amaxophobia Raporuna göre, amaksobiden muzdarip insanların prototipi olan bir dizi kişilik özelliği üzerine yorum yapmak istiyorum.

Bu araştırmaya göre, özelliklerden bazıları şunlar olacaktır:

• Sorumluluk.
• Mükemmelliyetcilik
• Kendinden talep ediyoruz.
• Her şeyin kontrol altında olması gerekiyor.

Aynı şekilde, güvensizlik, kontrol eksikliği korkusu, depresyon, diğer fobilerin varlığı (klostrofobi veya hematofobi gibi) veya uzun süreli stres durumlarına maruz kalma da ilişkili olabilir.

tedavi

Dr. Alan Eisenstat'a göre amoksofobi, kaza geçirmiş olabileceğiniz düşüncesiyle başlar. Kaza olma olasılığını ne kadar çok düşünürseniz, o kadar endişeli olursunuz ve amoksofobinin daha karakteristik semptomları yaşarsınız.

Aynı şekilde, kaza yapma olasılığını ne kadar çok düşünürseniz ve ne kadar endişelenirseniz, korkunç durumdan kaçınma o kadar büyük olur (araba kullanmaktan kaçınırsınız). Durumdan kaçınmak o andaki kaygıyı azaltır, ancak gelecekte sürüş kaygısını devam ettirir.

Öyleyse açık olan bir şey var: araba kullanma korkunuzun üstesinden gelmek için araba sürmelisiniz. Bir arabaya binmeden ve tekerleği kapmadan amaksofobinin üstesinden gelmek imkansızdır.

Şimdi, bir sürüş fobisinden muzdarip olduğunuzda, aniden bir arabaya atlayıp araba kullanmaya başlayamazsınız, çünkü o zamanlarda hissedeceğiniz anksiyete maksimum seviyede olacak, onu kontrol edemeyeceksiniz ve rahatsızlık duymadan araç kullanamayacaksınız. fobiniz artacak.

Bir fobiyi doğru bir şekilde tedavi etmek için, yukarıda bahsettiğimiz 3 bileşen aracılığıyla yapılmalıdır: Fizyolojik, psikolojik ve davranışsal bileşenler.

Bakalım nasıl yapıldı:

Fiziksel bileşen

En etkili ve yaygın olarak kullanılan teknik gevşeme teknikleridir, özellikle diyafragmatik solunum gibi nefes almayı kontrol edenlerdir. Psikoterapist, bu teknikleri amoksofobiden muzdarip olan kişiye, nefeslerini kontrol edebilmeleri için öğretir.

Nefes almayı kontrol ederek, vücut aktivasyon seviyesi azalır ve bu nedenle, titreme, çarpıntı ve terleme gibi kaygı duyduğunuzda çektiğiniz tüm fiziksel semptomlar azalır.

Bu bedensel semptomları azaltarak, vücudunuzdaki bu değişiklikleri fark etmenin verdiği endişe ve rahatsızlık hissi azalır. Bu semptomları gevşeme yoluyla kontrol etmeyi öğrenmek çok önemlidir, böylece bir arabaya bindiğinizde endişenize hakim olursunuz ve bu size hükmetmez.

Psikolojik bileşen

Hastaya kaza geçireceğini düşünme eğilimini nasıl azaltacağı öğretilir. Bunu yapmak için etkili bir teknik Sokratik sorgulamadır.

Bu teknik, psikoterapistin size sorular sormasını içerir, böylece sonunda hasta fobiyi savunmak için tartışmalardan kurtulur. Fobinin irrasyonel bir korku olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle bu teknik fobik düşüncenin mantıksızlığını ortaya çıkarmaya çalışır.

Sokratik sorgulama yoluyla, toplam olasılıkla bir kaza geçireceğiniz fikrini değiştirmek için bir girişimde bulunulur. Ancak akılcı bir şekilde yapılır ve var olduğu için kaza geçirme olasılığı korunur. Ancak buna sahip olmanın abartılı tahmini ortadan kalkar.

Davranışsal bileşen

Bunda, bir arabaya binmeli ve sürmeye başlamalısınız. Bu müdahale genellikle önceki iki müdahale başlamadan önce yapılmaz ve profesyonel bir rehabilitasyon sürücüsü aracılığıyla gerçekleştirilir.

Bu müdahaleye başladığınızda, rahatlama teknikleriyle arabaya bindiğinizde endişenizi zaten minimum düzeyde kontrol edebiliyorsunuz. Daha sonra amaç, araba kullandığınızda neler olduğunu ilk elden deneyimlemek ve deneyimlemektir.

Sürüş davranışını tekrarlayarak ve hiçbir kazaya tanıklık etmeyerek, sürüş sırasında güvenli bir şekilde kaza yapma fikrini ortadan kaldırmak maksimize edilecektir. Ayrıca, yoldaki zor durumların üstesinden gelmek için kaynaklar sağlanır.

Şu anda, İspanya'da bu sorunun tedavisi için çok sayıda özel sürücü okulu, fobiler ve terapiler konusunda uzmanlaşmış psikoterapistler ve İnternet üzerinden kurslar bulunmaktadır.

Bu nedenle, eğer amoksofobiden muzdaripseniz, bu tür kaynakları aramalısınız, çünkü uygun tedavi yoluyla, araba kullanma korkunuzun üstesinden geleceksiniz.

Referanslar

1. Sürüş Fobisi. YOĞUN PSİKOLOJİK HİZMETLER. Ltd Yoğun Ev, 2 Kule Meydanı, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Araba Sürme Korkusu: Psikologlar Nasıl Yardımcı Olabilir? Fleming Vigna Balmer - Kayıtlı Psikologlar.
3. Araba kullanma korkusu (sürüş fobisi). Yol Travma Desteği. City West Piyangolar Evi, 2 Delhi Caddesi, Batı Perth WA 6005.
4. WJ Koch, Ph.D., Araba Sürme Korkusu ve Kaçınmanın Üstesinden Gelmek İçin Hasta El Notu. ABPP