KARŞILIKSIZ AŞK: NASIL UNUTULUR VE ÜSTESINDEN GELINIR? 5 IPUCU - COĞRAFYA - 2025

Karşılıksız aşk ya tek taraflı, çünkü içinde kendi yıkıcı kuvvet ve drama, hep edebiyat, tiyatro ve müzik büyük temalarından biri olmuştur. Tarih boyunca sonsuz kalpleri titreten ve her gün yapmaya devam eden evrensel, derin ve acı veren bir insan duygusudur. Kendiniz yaşıyor olabilirsiniz ve eğer size rahatsızlık veriyorsa, bunun üstesinden gelebilir ve unutabilirsiniz.

Ozanlardan sinema yıldızlarına kadar popüler kültürden, sinemadan sayısız karakterle temsil edilmiş ve özü mitoloji, şiir, şarkılar ve hatta günümüzde televizyon dizileriyle aktarılmıştır. ; ama aynı zamanda ve her şeyden önce, karşılıksız aşk, sizin veya benim gibi her gün onu deneyimlemeye devam eden etten ve kandan insanlara yansır.

Karşılıksız aşk, seven ve karşılığında aynı tür bir şefkat görmeyen, böylece karşılıklı olmayan ve tek yönde hareket eden, iki kişi arasında dengesiz büyüyen ve içlerinden birinin ayrıldığı bir duygu yaratanların aşklarıdır. canını yakmak.

Hiç şüphesiz en acı verici romantik aşk türlerinden biridir ama beden ve zihin üzerindeki etkileri nelerdir, hangi psikolojik patolojilere neden olabilir, karşılıksız bir aşkın üstesinden nasıl gelinir? Analizimizde bu ve diğer birçok soruya verilen cevapları bulun.

Karşılıksız aşkın etkileri

Kimin açıklamaya ihtiyacı olmadığını hisseden ve bir arkadaşını, bir aile üyesini veya ona yakın olan birini gören kişi bunu çok iyi bilecektir: etkileri kişinin aşıkken yaşadıklarına çok benzer, ancak mutluluk ve mutluluk hissetmek yerine Diğer kişinin de bizim için aynı şekilde hissettiğini gördüğümüzde, aşık olmanın coşkusunun ıstırap ve hüsrana dönüştüğü, bundan muzdarip olanların sinirlilik ve izolasyonunu teşvik ettiğine sevindim.

Aşık olanlar, bulmadan yorulmadan yazışma arama eğilimindedir, bu nedenle melankoliye dalmak ve gözyaşlarına, hatta bazı durumlarda öfkeye yol açan bir üzüntüye dalmak yaygındır.

Sevdiğimiz kişi, sevgimize karşılık verdiğinde, organizmamıza faydalı olan bir coşku duygusu uyandırır, ancak bizi reddettiğinde, acı ve umutsuzluk duygularıdır.

Bu şekilde, karşılıklı aşk (karşılıklı sevgi, diğeriyle birliği ifade eder) tatmin ve coşkuyla ilişkilendirilir; karşılıksız aşk (reddedilme, ayrılma) boşluk, endişe ve umutsuzluk ile ilişkilendirilir.

Çinli filozof Lao Tse, “Birini derinden sevmek bize güç verir. Biri tarafından derinden sevildiğini hissetmek bize değer verir “ancak, duygu karşılıklı olmadığında bunun tersi olur ve o güç, bu değer kaybolur, öz güvenimize zarar verir.

Hisseden hastalığa

Yıllar geçtikçe bu tür bir sevginin teşhis ve tedavisinin önemini vurgulayan birçok sağlık ve psikoloji uzmanı vardır, çünkü bu artık bireyin hayatın bir noktasında deneyimleyebileceği bir durum değildir, aynı zamanda bir hastalığın başlangıcındaki bazı vakalar.

Karşılıksız bir aşk yaşamakla uyuşmayan birini özlüyorsanız, zamanla üstesinden gelinmezse depresyona dönüşebilecek ve anksiyeteye yol açabilecek derin bir üzüntü yaşarsınız.

Londra'da bir klinik psikolog olan Frank Talis, The Psychologist dergisinde karşılıksız aşk durumunu basit bir durum değil, bir hastalık olarak belirten profesyonellerden biridir.

Ve giderek daha fazla uzman, aşk acılarının öldürebileceği ve bunları teşhis ederken ciddiye alınması gerektiği konusunda hemfikir. Psikolog, karşılıksız bir aşk nedeniyle dengesizleşebilen, acı çeken ve bazı durumlarda intihara bile yol açabilecek klinik semptomları olanların çoğunun olduğunu garanti ediyor.

Bununla birlikte, sorunun evrensel doğasına rağmen, çok az bilimsel çalışma, bu aşk hastalığı insanları kendi hayatlarını almaya sevk edebilse bile, "özel aşk hastalığı sorununa" atıfta bulunur.

İnandığım ve verilere dayanarak, üzüntüden ölebileceğin.

Takıntılı aşık

Birçok durumda bu aşk, karşılıksız aşıkların kayıp aşklarına bağlılıklarını sürdürmelerinden kaynaklanıyor olabilir. Belki de, onları zaten seven bir partnerin gerçekliğini kabul edememelerinden, çünkü onların düşüncelerinin veya duygularının herhangi bir rasyonel kontrole sahip olmaması veya olup bitenlerin yanlış yorumlanmasından kaynaklanmaktadır.

Bu durumlarda, uzmanların takıntılı sevgili dedikleri şeyin profili verilir. Her kabalık ya da reddetmeyi daha azimli olmak için bir bahane olarak yorumlar ve bazı psikologlar (Baumeister ve Wotman) bu tür bir sevginin genellikle bir kişi entelektüel olarak üstün olduğuna inandığı veya başkaları tarafından daha çekici olduğuna inandığı biriyle ilişki kurmaya çalıştığında ortaya çıktığını öne sürer. ulaşılamaz koşullar ve kimler için büyük bir tutku hissediyorsun.

Karşılıksız aşk durumunun en kötü halini temsil ettiği için, bu tanımdan çok uzak olmasa da farklı bir kavram zorbalıktır.

Takipçi (tüm akılcılığın, ahlakın ve saygının sınırlarını aşan takıntılı bir aşık), saplantılı sevgiden farklı olarak, amaçlarına ulaşmak için güç kullanımını veya psikolojik tacizi içeren karşılıklı olmayan bir etkileşim peşinde koşar. zorla ve her ne pahasına olursa olsun.

Bu, reddedenler için en şiddetli karşılıksız aşk türüdür, çünkü bir şefkat olarak başlayan şey tacize dönüşür ve sevilen kişi tacizcinin arzusunu kabul etmediğinde şiddetli hale gelebilir.

Reddedenlerin acısı

Son araştırmalar göstermiştir ki, reddeden de reddedilen kadar acı çekmektedir. Ve saplantılı bir sevgilinin tacizine uğramak şart değil, şefkat, bir olumsuzluğu kesin bir şekilde ifade etmenin zorluğu ve diğerinin duygularını zedeleme korkusu, aşık olan kadar acı çekme arzusunun odak noktası olana yön verir. .

Bir önceki bölümde bahsettiğimiz durumda karşı tarafın da zarar görebileceği açıktır, ancak birçok durumda bu karşılıklılığı sağlamayanları unutuyoruz,

Nasıl unutulur ve aşılır?

Karşılıksız aşktan muzdarip olanlar, dipsiz bir çukurda, umudun olmadığı ve geleceğin bir an bile görülemeyeceği karanlık bir odada olduklarını hissedebilirler.

Ancak, kendinizi bu durumda bulursanız, hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmak ve pes etmemek için tüm imkanları kullanmak çok önemlidir.

Kendine olan sevgiyi geri al

En önemlisi ve aynı zamanda en zoru: Kendinize duyduğunuz sevgiyi, cesaretinizi ve ilerlemek için cesaretinizi geri kazanın. Bir insanın sevginize karşılık vermemesi, ona layık olmadığınız anlamına gelmez.

Her ne kadar karmaşık olsa da, aşık olduğunuz kişi size aşık olmasa da, bu hiç kimsenin sizi sevmediği veya sevgiye layık olmadığı anlamına gelmediğini anlamalısınız.

Sosyal destek isteyin

Kendinize yardım edilmesine izin verin, kendinizi destekleyen ve hissettiklerinizi paylaşabileceğiniz insanlarla kendinizi çevreleyin. Bir çarpışmanın ortasındayken tünelin sonundaki ışığı görmek zor, ancak daha önce yüzlerce insan bunu yaşadı.

Nasıl ilerlediklerini öğrenmek size yardımcı olabilir ve durumunuza gözlerinizi açabilir. Yalnız değilsiniz, bu yüzden inzivaya çekilmek yerine, sizi seven ve değer verenlerin yardımını kabul etmekten çekinmeyin.

Çoğu insan aşkı bir düzeyde anlayabilir ve size bir aşktan nasıl kurtulduklarına dair kendi deneyimlerini anlatabilir. Bu sorunla ilgili kişisel deneyimleri olmasa bile, size iyi tavsiyeler verebilir veya kötü zamanlarda size eşlik edebilirler.

Karşılıksız aşk bize eksik, boş, çaresiz, üzgün, kaybolmuş hissettiriyor … Bunu çözmenin yolunun kendi dışınızda biriyle bağlantı kurmak olduğunu unutmayın, bu yüzden kendinizi susturmayın ve hissettiklerinizi paylaşmayın.

Sevdiğiniz bir hayat inşa edin

Tutkularınızı, hobilerinizi cesaretlendirin ve öz saygınızı yeniden kazanmanıza ve bu duygu hakkında fazla düşünmemenize yardımcı olmak için en iyi yaptığınız şeylere ve en çok zevk aldığınız şeylere dikkat edin.

Ne kadar meşgul olursanız, hayatın devam ettiğini o kadar çabuk fark edeceksiniz ve hala aşık olsanız bile, bu kişinin hayatınızdaki her şey çok önemli olmasına rağmen olmadığı sonucuna varacaksınız.

Zor biliyorum, ama devam etmelisin ve evet yapabilirsin. Kendinize güvenin ve her şeyden önce kendinizi daha çok sevin. En önemli aşk, her zaman kişinin kendine sunduğu sevgidir, bu yüzden karşılıksız aşk ne kadar zor olursa olsun, kendinizi düşünün ve devam etmeyi hak ettiğinizi göreceksiniz.

Hayallerin üzerinde çalış

Sevdiğin kişiyi sevmemek dünyanın sonu değil. Diğer birçok insan tarafından beğenilebilirsin. Bir insan olarak ne kadar ilginç ve çekici olursanız, o kadar çok "talip" olursunuz.

Hayran olduğunuz bir kişi olun. Kendiniz gibi. Onun için çabala. Elbette, istediğin şey için çalışmayı, memnun etmeye çalışmaktan karıştırmayın. Başkalarını memnun etmek için kendinizi geliştirmeye çalışırsanız ve lütfen mutlu olamayacaksınız.

Başkalarıyla tanışmak

Bir kişiden hoşlanıyorsanız, yüzlerce veya binlerce kişiyi beğenebilirsiniz. Orada tanışabileceğin ve seveceğin birçok insan var. Ayrıca senden hoşlanabilirler.

Ortak bir yanınız varsa başka bir kişiden hoşlanabilirsiniz, naziksiniz ve ayrıca fiziksel olarak çekicisiniz.

Çift ayrılıkları hakkındaki bu makale de ilginizi çekebilir.

Referanslar

1. Hatfield, E. ve Rapson, R. (1993). Aşk, seks ve yakınlık: Psikolojisi, biyolojisi ve tarihi. New York: HarperColllins.
2. Karşılıksız aşk bir 'katil' olabilir. BBC 6 Şubat 2005
3. Karşılıksız Aşkın Acısı Reddediciyi de Etkiler. New York Times, Daniel Goleman. Yayınlanma tarihi: 9 Şubat 1993.