ANUPTAFOBI: SEMPTOMLAR, NEDENLERI VE TEDAVILERI - ARTE - 2025

Anuptafobia tek olmak element vardır korkulan spesifik fobi. Bu psikolojik değişimden muzdarip bir kişi, korktuğu duruma her maruz kaldığında, yani bir partneri olmadığında veya partneri olmayabileceğini düşündüğünde, son derece yüksek bir korku sergiler.

Bu anksiyete bozukluğunu doğru bir şekilde tanımlamak için, yaşanan korkuyu karakterize eden niteliklerin tam olarak bilinmesi gerekir. Aslında, hayatımızın pek çok anında hepimiz belirli bir bekar olma korkusu yaşayabiliriz.

Özellikle romantik bir ilişkiyi bitirdiğimiz ya da partnerimizle sorun yaşamaya başladığımız anlarda, yalnız kalma ve bu kadar uzun süredir sahip olduğumuz şirketi kaybetme fikrinden belli bir korku hissedebiliriz.

Aynı şekilde, bağlılık, çocuk sahibi olma veya bir aile kurma ile ilgili belirli yaşamsal aşamalarda, bu gelecek planlarını hayata geçirecek bir kişiye sahip olmama fikrinden de gerilmeye daha yatkın olabiliriz.

Bununla birlikte, anuptafobi, basit bir bekar olma korkusunun ötesine geçer, bu nedenle bu bozuklukta yaşanan korku bir dizi özelliği karşılamalıdır.

Anuptafobinin özellikleri

Korku orantısızdır

Anuptafobide yaşanan korku, durumun talepleriyle tamamen orantısızdır. Bu, bu tür bir fobiden muzdarip bireyin, gerçek bir tehlike arz eden bir duruma cevap vermeyen aşırı derecede yüksek bir korku yaşayacağı anlamına gelir.

Bu ilk teşhis yönü, bir partnere sahip olmama korkusunun orantısız olduğu zamanları tanımlamak genellikle zor olduğundan, biraz belirsiz olabilir.

Ancak genel anlamda yüksek terör duyguları ile yaşanan bu korku fobik olarak değerlendirilebilir.

Açıklanamaz veya gerekçelendirilemez

Anuptafobiden muzdarip olan kişi, bir partneri olmadığı düşüncesiyle neden bu kadar yüksek korku duyguları yaşadığını açıklayamaz.

Birey, hayatının diğer yönleri hakkında mantıklı bir muhakeme yapabilmesine rağmen, duygusal durumuna ilişkin yaşadığı korkunun açıklamasını bulması zor olacaktır.

Gönüllü kontrolün ötesinde

Bir anksiyete bozukluğundan muzdarip olan herhangi bir kişi gibi anuptofobik kişi de çektiği korku duygularını kontrol edemez.

Korku zihninizi ele geçirir ve karşıt düşünceler ortaya koymaya ne kadar uğraşırsanız çalışın onu azaltamaz veya hafifletemezsiniz.

Korkulan durumdan kaçınmaya yol açar

Anuptafobili insanlar en çok korktukları durumdan, yani bekar olmaktan kaçınmaya çalışacaklardır.

Korkunun bu tezahürü, takıntılı partner arama davranışlarına veya romantik bir ilişkiyi sonlandırmaya karşı yüksek dirence dönüşebilir.

Zamanla devam eder

Bu anksiyete değişikliği tek başına veya belirli anlarda ortaya çıkmaz, ancak zamanla kalır.

Böylelikle anuptafobisi olmayan bir kişi hayatının hassas anlarında bekar kalma korkusu yaşarken, bu fobik bozukluktan muzdarip olan birey, sürekli ve kalıcı bir şekilde partnerine sahip olmama korkusunu ortaya koyacaktır.

Uyumsuz

Kişinin yaşadığı korkunun uyum işlevlerini yerine getirmediği, yani gerçek bir tehlikeye tepki vermediği ya da bireyin çevresine yeterince uyum sağlamasına izin vermediği, tam tersi olduğu düşünülmektedir.

belirtiler

Anuptafobiyi patolojik olmayan bekar olma korkusundan ayırmayı bitirmek için, bu bozukluğun klinik özelliklerine dikkat etmek çok açıklayıcıdır.

Genel anlamda, anuptafobinin varlığıyla değişen üç ana alan tanımlanabilir: fizyolojik düzey, bilişsel düzey ve davranış düzeyi.

Fizyolojik düzlem

Anuptafobi, çok yüksek ve son derece yoğun bir korku tepkisi içerir. Bu aktivasyon, merkezi sinir sisteminin (ANS) aktivitesindeki bir artışla üretilen bir dizi fizyolojik tepkinin başlamasıyla karakterize edilir.

Ana tepkiler genellikle artmış kalp hızı, artmış nefes alma ve terleme, kas gerginliği, pupiller genişleme, ağız kuruluğu ve bazı durumlarda mide ağrısı, mide bulantısı ve kusmadır.

Dolayısıyla, fiziksel düzeyde, kendimizi bütünlüğümüz için son derece tehlikeli olabilecek bir unsura maruz bıraktığımızda insanların deneyimledikleri aynı aktivasyonla kendini gösterir.

Bilişsel düzlem

Bilişsel düzeyde, anuptafobiden muzdarip birey, korkulan durumla, yani bir partnerin olmadığı gerçeğiyle ilgili bir dizi inanç sergileyecektir. Bu inançlar genellikle bir dizi olumsuz özellik ve kişinin kendi başa çıkma kapasitesi hakkında kötümser düşüncelerle karakterize edilir.

Asla bir eş bulamayacağım, her zaman yalnız kalacağım, kimse beni sevmeyecek ya da asla mutlu olmayacağım gibi düşünceler daha sık ortaya çıkanlardan bazıları.

Davranış düzlemi

Son olarak, anuptafobinin varlığını sınırlandırmak için gerekli olan son unsur, korkunun kişinin davranışları ve davranışları üzerindeki etkisinde yatmaktadır.

Şimdiye kadar tartıştığımız korku, korkular ve tüm tezahürler, bireyin davranışını doğrudan etkiler.

Bu her durumda değişebilir, ancak en yaygın davranışlar genellikle ayrılığa direnç, bir eş için takıntılı arama ve bekar olduklarında karamsar ve hatta depresif davranışlardır.

Bağımlılık ve bağnazlık belirtisi

Bir partnere sahip olmama korkusu, çoğu bireyin kişilik özelliklerine atıfta bulunan birçok farklı faktöre bağlıdır. Çok sık olarak, anuptofoblar, bağımlılık ve selotipi ile karakterize edilen karakter özelliklerine sahiptir.

Bekar olma korkusunun yüksek olması, bağımlılık davranışlarına ve inançlarına yol açabilir, çünkü kişi ancak partneriyle birlikteyse ve istikrarını ilişkinin sürekliliğine yatırırsa iyi olacağını düşünebilir.

Benzer şekilde, duygusal partneri kaybetme korkusu, bozukluğun davranış düzlemine ait olan bir dizi kıskançlık davranışına ve davranışına yol açabilir.

Anuptafobi ile bağımlılık ve selotip arasındaki ilişki madalyonun her iki tarafından da yapılabilir. Bu nedenle, bir partnere sahip olmama korkusu, bağımlılık ve kıskançlık duygularının anuptafobiye yol açması gibi, bağımlılık ve kıskançlık duygularına yol açabilir.

Bu üç yanıta tanık olan bireylerde, kişilik özelliklerini ve patolojinin gelişimini bilmek için kapsamlı bir psikolojik çalışma yapılmalıdır.

Nedenler

Anuptafobi geliştirmede rol oynayabilecek birçok faktör vardır. Bu tür bir bozukluğun tek bir nedeni olmadığı ve görünümünün çoğu çevresel olmak üzere farklı faktörlerin birleşimine bağlı olduğu tartışılmaktadır.

En yaygın olanları, yaşamın erken dönemlerinde şartlandırmayla ilgili olanlardır. Özellikle bağlılıkla ilgili travmatik deneyimler yaşamak ve anne babadan kötü bir ayrılığa tanık olmak gibi romantik ilişkiler yaşamak önemli yönler olabilir.

Aynı şekilde çocukluk döneminde sözlü bilgi edinmenin de ilgili bir unsur olabileceği ileri sürülmektedir. Çift olarak yaşama çok fazla önem verilen bir ortamda eğitim görmüş olmak, çocuk sahibi olmak veya istikrarlı bir aile kurmak da anuptafobi gelişimine zemin hazırlayabilir.

Bağımlılık veya düşük benlik saygısı gibi yukarıda belirtilen kişilik özellikleri, bozukluğun ortaya çıkmasına neden olabilecek diğer risk faktörleridir.

Son olarak, bekar yaşlı insanlar üzerinde var olan baskı ve sosyal reddin bu bozukluğun yaygınlığını artıran faktörler olabileceği kabul edilmektedir.

Anuptafobi neden tedavi edilmeli?

Anuptafobi, insanların hayatlarını önemli ölçüde bozabilen bir rahatsızlıktır. Bu bozukluğa sahip birey, davranışlarını, günlük yaşamlarını ve özellikle yaşam kalitelerini etkileyebilecek çok yüksek anksiyete hislerine ve tezahürlerine maruz kalabilir.

Dahası, ruh sağlığı uzmanlarının yardımı olmadan bu bozukluğun üstesinden gelmek pratik olarak imkansızdır. Bununla birlikte, çoğu spesifik fobide olduğu gibi, anuptafobili bireylerden yardım talepleri genellikle yaygın değildir.

Fobilerinin üstesinden gelmek için psikolojik yardım arayan çoğu insan bunu şu üç belirleyiciden biri için yapar:

1. Hastanın yaşamında, fobik uyaranın daha fazla mevcudiyet veya ilgi kazanmasına neden olan bir şey değişti.
2. Ani bir olay, daha önce var olmayan bazı korkuların ortaya çıkmasına ve mevcut yaşamlarını şartlandırmasına neden oldu.
3. Kişi belli bir korkuyla yaşamaktan yorulur ve kendi başına veya üçüncü şahısların etkisiyle nihayetinde problemini çözmeye karar verir.

Tedaviler

Anuptafobinin en iyimser yönlerinden biri, uygun müdahaleler uygulanırsa üstesinden gelinebilmesi ve ortadan kaldırılabilmesidir.

Bu bozukluğun tedavisinde, anksiyete yanıtının aşırı derecede yüksek olduğu ve stabilizasyon için anksiyolitik kullanımının gerekli olduğu durumlar dışında, genellikle ilaçlar kullanılmaz.

Dolayısıyla anuptafobide uygulanacak temel müdahale psikoterapidir. Özellikle bilişsel davranışçı terapi, anuptafobinin tedavisi için etkili teknikler sağlayabilir.

Sistematik duyarsızlaştırma tekniği, hayali maruz kalma, bilişsel terapi ve gevşeme, bu tür bozukluklarda en sık kullanılan psikolojik tedavilerdir.

Bu teknikler sayesinde hasta korkulan unsurlara maruz kalır ve kaçınma tepkisinden kaçınmaya çalışır, böylece kişi yavaş yavaş korkularına alışır ve onlarla yüzleşmesine izin veren beceriler geliştirir.

Referanslar

1. Belloch A., Sandín B. ve Ramos F. Manual de Psicopatologia. Cilt II. Mc Graw Hill 2008.
2. Capafons-Bonet, JI (2001). Belirli fobiler için etkili psikolojik tedaviler. Psikotema, 13 (3), 447-452.
3. Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (DSMIII). Washington, DC: Amerikan Psikiyatri Birliği; 1980.
4. İşaretler I. Korkular, fobiler ve ritüeller. EDT. Martinez Roca. Barselona 1990.
5. Mineka S, Zinbarg R. Anksiyete bozukluklarının etiyolojisine dair çağdaş bir öğrenme teorisi perspektifi: sandığınız gibi değil. Am Psychol 2006; 61: 10–26.
6. Trumpf J, Becker ES, Vriends N, vd. Spesifik fobisi olan genç kadınlar arasında remisyon oranları ve öngörücüleri: ileriye dönük bir toplum çalışması. J Anksiyete Bozukluğu 2009; 23: 958–964.