GÜVENLI BAĞLANTI: ÖZELLIKLER, NASIL KURULUR VE ÖRNEK - EKONOMI - 2024

Güvenli bağlanma psikologlar John Bowlby ve Mary Ainsworth tarafından açıklanan dört ilişkisel stilleri biridir. Bu terim öncelikle bir bebeğin ebeveynleri veya birincil bakıcıları ile olan bağlantı türünü ifade eder; ancak yetişkin yaşamındaki diğer ilişki türlerini, özellikle romantik olanları da kapsayacak şekilde genişletilebilir.

Güvenli bağlanma, bir çocuk, hayatının ilk iki yılında, bakıcılarının varlığına güvenebildiği ve ihtiyaç duyduğu her an ihtiyaçlarını karşılayacakları zaman oluşur. Bu şekilde bebek kendine ve başkalarına güven ya da çevresini keşfetme yeteneği gibi belirli özellikler kazanır.

Kaynak: Pixabay.com

Çocukluk döneminde güvenli bir bağlanma bağı oluşturmanın, bir kişinin hayatı boyunca çok somut sonuçları vardır. Yetişkinler olarak, bu bireyler daha iyi özgüvene sahip olma eğilimindedir. Ek olarak, başkalarıyla daha etkili bir şekilde sınırlar belirleyebilirler ve anlamlı ilişkiler oluşturma konusunda daha büyük bir yetenekleri vardır.

Bu nedenle, son yıllarda güvenli bağlanmanın tam olarak ne olduğu ve nasıl oluştuğu konusunda çok sayıda araştırma yapılmıştır. Bu yazıda, başkalarıyla bu şekilde bağlantı kurmanın en önemli noktalarını bulacaksınız.

karakteristikleri

Başkalarıyla güvenli bağlanma bağları kurabilen kişilerin bir dizi ortak özelliği vardır. Bunlar, içinde bulundukları yaşam evresine bağlı olarak değişir, ancak temeller her zaman aynıdır. Sonra en önemlilerini göreceğiz.

İhtiyaçlarınızın karşılanacağına dair güven

Güvenli bir şekilde bağlanan bir bebeğin bakıcıları, doğdukları andan itibaren tüm ihtiyaçlarının karşılandığından emin olurlar. Çocuk ağladığında, acıktığında veya başka bir sorun ortaya çıktığında, ebeveynler onu tekrar rahat ettirmek ve durumu çözmek için mümkün olan her şeyi yapar.

Bu nedenle, bu tür bağlanmaya sahip bebekler ebeveynlerine veya bakıcılarına güvenirler ve diğer ilişki tarzlarında olduğu gibi terk edilme korkusu geliştirmezler. Üstelik bu güven, farklı şekillerde olsa da yetişkin yaşamında da kendini gösterir.

Olgunluğa ulaştıklarında, güvenli bir şekilde bağlanan insanlar, çoğu insanın doğası gereği iyi olduğuna dair bilinçsiz bir inanca sahiptir.

Bu nedenle, genellikle başkalarına güvenirler ve etkileşimde bulundukları kişilerin ihtiyaçlarını karşılamak için mümkün olan her şeyi yapacaklarına inanırlar.

Destek arayın

Çevrelerindeki insanların ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olmaya çalışacakları inancı sayesinde, güvenli bir şekilde bağlanan bireylerin yardım istemek için diğerlerinden çok daha fazla imkânı vardır. Bu genellikle başkalarından daha fazla yardım almalarına neden olur.

Böylece ebeveynleriyle güvenli bir bağ kuran bebekler, bir problemleri olduğunda ağlar veya dikkatlerini çekmeye çalışırlar.

Ayrıca, ana bakıcılarından ayrıldıklarında hoşnutsuzluklarını gösterirler ve onlarla yeniden bir araya gelme arzularını jest ve seslendirmelerle ifade ederler.

Yetişkinler olarak, başkalarından destek alma eğilimi devam ediyor. Örneğin, araştırmalar göstermiştir ki, güvenli bir şekilde bağlı bir kişi partnerinden ayrıldığında, başkalarının şirketini aramaya ve duygularıyla başa çıkmada yardım istemeye eğilimlidir. Bu davranışın kederi işlemede en etkili davranışlardan biri olduğu gösterilmiştir.

Öte yandan, güvenli bir şekilde bağlı yetişkinler, etkileşimde bulundukları insanlarla işbirliği yapma eğilimindedir. Bu şekilde, başkalarından yararlanmaya çalışmak veya başkalarının ihtiyaçlarını tatmin etmek için kendi ihtiyaçlarını unutmak yerine karşılıklı fayda arayabilirler.

Bağımsızlık

İhtiyaçları her zaman karşılandığı için, güvenli bağlanma örüntüsüne sahip çocuklar daha fazla özgüven geliştirirler.

Bu, en erken çocukluklarından itibaren, kendilerine bakma eğilimi göstermelerine ve başkalarına bağımlı olmayıp özerk olmaya büyük ilgi göstermelerine neden olur.

Bu paradoksal görünse de, aslında çok mantıklı. İhtiyaçlarını karşılamayan çocuklar, özerkliklerini geliştirme konusunda endişelenemezler.

Bunun yerine, güvenli bir bağlılığa sahip olanlar, ilke olarak hemen hayatta kalmaları için çok önemli olmayan bir şey hakkında endişelenebilirler.

Bu nedenle, bu ilişki modeline sahip çocuklar, çevrelerini daha fazla keşfetme ve kendilerini giyinme veya yardım almadan yemek yeme gibi belirli becerileri daha hızlı kazanma gibi davranışlar gösterirler.

Yetişkinler olarak, bu bağımsızlık eğilimi kendini birçok şekilde gösterir. Bu bireyler genellikle daha risk altındadır, özgüvenleri daha yüksektir ve başkalarıyla ilişkilerinde sınırlar koyabilirler. Öte yandan, genellikle üzerinde çalıştıkları hedefleri vardır ve genellikle istediklerini elde etmeyi daha kolay bulurlar.

Daha fazla duygusal düzenleme

Çoğu zaman, çocuklarda ani ruh hali değişimleri veya öfke veya üzüntü patlamaları, bir bebeğin bakıcıların dikkatini çekmesinin yollarıdır.

Tüm ihtiyaçları karşılandığı için bu davranışlar gerekli olmadığında, çocuklar kendi duygusal durumlarını daha etkili bir şekilde düzenlemeyi öğrenirler.

Bu nedenle, güvenli bağlanmaya sahip çocuklar hem kendi duygularını hem de başkalarının duygularını daha iyi anlayabilir ve onlar üzerinde daha fazla kontrole sahip olurlar. Ayrıca, diğerlerinden daha yüksek derecede empati geliştirme eğilimindedirler.

Yetişkin yaşamında, bu özellik genellikle daha yüksek duygusal istikrar seviyelerine dönüşür. Ayrıca başkalarının duygularını anlamayı kolaylaştırarak, diğer insanlarla tatmin edici ve uzun süreli ilişkiler sürdürmeyi kolaylaştırabilir.

Güvenli ek nasıl kurulur?

Gördüğünüz gibi, bir bebekle güvenli bir bağlanma bağı geliştirmek, bir kişi olarak gelişimleri için çok önemlidir. Bu hedefe ulaşmak, hayatınız boyunca her türlü faydalı sonuca sahip olacaktır ve bir gün olacağınız yetişkin tipini büyük ölçüde etkileyebilir.

Ama bir çocukla nasıl güvenli bir bağ kurabilirsiniz? Bu bölümde bunu başarmanın en önemli anahtarlarından bazılarını göreceğiz.

İhtiyaçlarına cevap vermeye çalışın

Bir bebekle güvenli bir bağ kurarken en önemli şey, dikkat çağrılarına dikkat etmek ve her zaman ifade ettiği ihtiyacı çözmeye çalışarak karşılık vermektir.

Örneğin, bir çocuk ağlarsa acıkabilir, bezini değiştirmesi gerekebilir veya bakıma ihtiyacı olabilir.

Burada önemli olan şey bebeğe tam olarak ne olduğunu öğrenmeniz değil. Güvenli bağlanma bağını gerçekten güçlendirecek olan şey, onların dikkat çağrılarına cevap vermeye çalışmanız ve çocuğun bunu algılamasıdır. Küçük olanın kendisine bir şey olduğunu ifade etmesi çoğu zaman bunun olması önemlidir.

Çocukla kaliteli zaman geçirin

Bir bebekle güvenli bir bağlanma bağı oluşturmak, zaman ve bebekle çok fazla etkileşim gerektiren bir süreçtir.

Çocuk bezini beslemek ve değiştirmek yeterli değildir; Bakıldığını ve korunduğunu hissetmek için, çocukların birincil bakıcılarının onlara değer verdiğini ve onları takdir ettiğini bilmeleri gerekir.

Bu nedenle, çocuğunuzla bu duygusal bağı kurmak, onunla sevgi dolu bir tonda konuşmak, onunla oynamak veya sadece bir şefkat konumundan etkileşim kurmak gibi şeyler yapmanız gerektiği anlamına gelir.

Elbette çocuğunuzla kaliteli zaman geçirmek için kendi iyiliğiniz için de endişelenmeniz gerekir. Yeterince dinlenin, iyi yiyin ve kendinize biraz boş zaman ayırdığınızdan emin olun. Ancak bu şekilde onunla etkileşim kurduğunuzda çocuğun ihtiyaçlarını karşılayabileceksiniz.

Mükemmel olmana gerek olmadığını unutma

Çocuklarımızla güvenli bir bağ kurmanın önemine rağmen, kimsenin mükemmel olmadığını da unutmamak gerekir.

Bu nedenle, ihtiyaçlarınızın tam olarak farkında olsak ve her şeyi doğru yapmak istesek bile, bazen hata yaparız ve kötü şekillerde hareket ederiz.

Bu anlarda, hatırlanması gereken en önemli şey, bir bebeğin doğru şekilde gelişmesine yardımcı olmak için mükemmel olmanıza gerek olmadığıdır. Hatalarınızdan ders almaya çalışın ve mümkün olan en iyi sonucu almak için gelecekte ihtiyaçlarını izlemeye devam edin.

Güvenli bir şekilde bağlanmış bir çocuk örneği

Çocuklarımızla bu tür bir bağ kurmanın önemini daha önce görmüştük. Fakat güvenli bir bağlanma geliştirmiş bir bebek nasıl davranır? Yapılması gereken en önemli anahtarlardan bazıları şunlardır:

- Bakıcının varlığında çocuk diğer insanlara yaklaşma davranışlarını araştırır ve gerçekleştirir. Bununla birlikte, uzaklaştığında veya saklandığında, bebek tüm dikkatini sizi bulmaya odaklıyor.

- Çocuk, başka herhangi bir kişi yerine ana bakıcıyla iletişim halinde olmayı açıkça tercih ediyor.

- Bebek, bakıcının gülümsemeler, yüz buruşturmaları veya sesler gibi sosyalleşme girişimlerine tepki verir.

- Genelde bakıcının basit varlığı bir çocuğun öfke nöbetini yatıştırmak için yeterlidir.

- Çocuk, bakıcı geri döndüğünde sevinç gösterir ve onun varlığında olumsuz duygularını (korku veya üzüntü gibi) gösterebilir.

Referanslar

1. "Farklı bağlantı stilleri türleri": VeryWell Mind. Erişim tarihi: 06 Ocak 2019 VeryWell Mind'dan: verywellmind.com.
2. Greater Good Magazine'de "Çocuğunuzla Güvenli Bir Bağlanma Nasıl Geliştirilir". Alındığı tarih: 06 Ocak 2019 Greater Good Magazine'den: greatgood.berkeley.edu.
3. Aşk Pusulasında "Güvenli bağlantı stili". Alındığı tarih: 06 Ocak 2019 The Love Compass'tan: the-love-compass.com.
4. Yardım Kılavuzu'nda "Bebeğinizle Güvenli Bir Bağlanma Bağı Kurmak". Erişim tarihi: 06 Ocak 2019 Yardım Kılavuzundan: helpguide.org.
5. Wikipedia'da "Bağlanma teorisi". Erişim: 06 Ocak 2019 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.