UYKU APNESI: SEMPTOMLAR, NEDENLERI, TEDAVILERI - COĞRAFYA - 2025

Apne uyku asıl belirti dinlenme nefes kesinti veya kişinin uyurken bu çok sığ olduğu dönemlerin başlangıcını olan ilgili bir hastalıktır. Her duraklama birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir ve sıklıkla gece boyunca meydana gelir.

Uyku apnesi kişinin uyurken iyi dinlenmemesine neden olduğundan, etkilenenler uzun süre yatakta olsalar bile genellikle gün içinde çok yorgun hissedeceklerdir. Bireyin yaşamının tüm yönlerini etkileyen ve rutinlerine büyük ölçüde müdahale edebilen bir sendromdur.

Kaynak: Pixabay.com

Üç tür uyku apnesi vardır: obstrüktif, merkezi ve karışık. Obstrüktif en yaygın olanıdır ve genellikle obezite, alerji, sapmış bir nazal septum varlığı veya diğer benzer problemler gibi faktörlerden kaynaklanır. Santral ise kişinin nefes almak için çaba göstermemesi nedeniyle oluşur.

Bu durumla ilgili en yaygın sorunlardan biri, bundan muzdarip insanların genellikle kendilerine ne olduğunu anlamamalarıdır. Neyse ki, eğer tespit edilirse, onu tedavi etmek veya semptomları hafifletmek için birçok yöntem vardır; Ancak düzeltilmezse diyabet veya kalp krizi gibi durumların riskini artırabilir.

belirtiler

Bu bölümde hem uyku apnesinin gerçek semptomlarını hem de bu bozukluğun varlığına işaret edebilecek belirtileri tartışacağız. Onları gözetlemek, genellikle onu tespit etmemizin tek yoludur.

Nefes almada duraklamalar

Uyku apnesinin ana semptomu, gece boyunca sıklıkla meydana gelen, kişi birkaç dakikaya kadar uyurken nefes almanın durmasıdır. Bazen, tamamen durmak yerine, hava akışı yalnızca sığlaşır.

Çoğunlukla normal solunum devam ettiğinde, kişi yüksek sesle ve düzensiz bir şekilde horlar. Ayrıca nefes nefese kalma veya öksürme gibi başka sesler de üretebilir.

Her halükarda, bu döngü kişi uykuda olduğu sürece kendini tekrar edecek ve düzgün dinlenmesini engelleyecektir.

Gece boyunca uyumakta zorluk

Her durumda olmamakla birlikte, birçok durumda uyku apnesi olan insanlar nefesleri durduğunda uyanırlar. Bununla birlikte, bunun neden başlarına geldiğinin nadiren farkındadırlar ve sadece aynı anda uyumakta zorlandıklarını fark edebilirler.

Bu semptom nedeniyle, etkilenenler genellikle geceleri defalarca tuvalete giderler, normalde dinlendikleri saat sayısını azaltırlar veya uykusuzluk geliştirdiklerine inanırlar. Ancak tüm bu problemler uyurken düzgün nefes alamamaları ile ilgilidir.

Kronik yorgunluk

Apnenin neden olduğu en yaygın semptomlardan bir diğeri, kaç saat uyurlarsa uyurlarsa, gün boyunca kişide yorgunluk ve uyuşukluğun varlığıdır.

Bunun nedeni, etkilenen kişinin sürekli nefes almasını durdurarak uykunun en derin evrelerine doğru bir şekilde ulaşamamasıdır.

Bu sorun, genellikle neden bu kadar yorgun olduklarını anlamayan etkilenen insanlar için çok kafa karıştırıcı olabilir.

Ek olarak, genelleşmiş yorgunluk hayatınızın diğer birçok alanını etkiler ve uyku apnesi ile ilişkili diğer semptomların çoğunun ana nedenidir.

Kronik yorgunluk özellikle şiddetli hale geldiğinde, trafik kazaları veya işyerinde artan riskler gibi endişe verici sorunlara neden olabilir.

Bilişsel zorluklar

Bozukluğun neden olduğu dinlenme eksikliği nedeniyle, uyku apnesi olan kişiler genellikle zihinsel kapasite ile ilgili farklı yönlerden problemler gösterirler.

En sık etkilenen alanlardan bazıları hafıza, konsantrasyon, dikkat veya geleceği planlama veya düşünme yeteneğidir.

Uyku apnesi uzun süre devam ederse bu sorunlar oldukça ciddileşerek kişinin günlük hayatını normal bir şekilde geliştirmesini zorlaştırabilir.

Ruh halindeki değişiklikler

Yeterli dinlenmenin olmaması, etkilenenlerin duygularını da ciddi şekilde etkileyebilir. Genellikle bunlar, ani ruh hali değişimleri, melankolik bir ruh hali veya normalden daha fazla sinirlilik sergileyecektir.

Apne tedavi edilmezse, bu semptomlar, depresyon, yaygın anksiyete veya diğer benzer sendromlar gibi gerçek bir ruh hali bozukluğuna yol açabilir.

Nedenler

Uyku apnesi, obstrüktif, merkezi veya karışık versiyon olmasına bağlı olarak değişen birçok faktörden kaynaklanabilir. Makalenin bu bölümünde, bu bozukluğun her bir varyasyonuna neden olan ana nedenlerin neler olduğunu göreceğiz.

Obstrüktif apnenin nedenleri

Bu apne formu, en yaygın olanıdır. Solunum durması, boğaz, burun delikleri veya trakea gibi havanın geçtiği bazı kanalların tıkanması nedeniyle oluşur.

Bunun meydana gelmesinin birkaç farklı nedeni vardır, bunlardan en yaygın olanı aşağıda açıklanacaktır.

Obezite veya aşırı kilolu olmak

Uyku apnesinin en yaygın nedeni aşırı kilo olup, ağız ve boğaz dokularının esnek ve gevşek olmasına neden olur.

Kişi uyurken kaslar gevşerken bu dokular "sarkar" ve boğazın tıkanmasına neden olabilir.

Bu neden, özellikle bu problemi olan yetişkinler arasında yaygındır, ancak giderek daha fazla çocuk aynı nedenle apne geliştirmektedir.

Vücudun hava geçişini engelleyen kısımları

Obstrüktif apnenin en yaygın nedenlerinden bir diğeri, geceleri solunum yollarını tıkayabilecek normalden farklı bir şekle sahip bazı organların veya vücut kısımlarının varlığıdır. Örneğin çocuklarda bademciklerin genişlemesine bağlı olarak bu sorunun ortaya çıkması yaygındır.

Vücudun uyku apnesine neden olabilecek diğer kısımları dişler (aşırı ısırık durumunda) veya burun deliklerinin arkasında bulunan adenoidlerdir. Soruna nazal septumdaki bir sapma da neden olabilir.

Son olarak, vakaların küçük bir kısmında solunum yollarının bazı bölgelerinde tümör varlığına bağlı olarak uyku apnesi üretilebilir. Ancak, bu neden daha az sıklıkta olanlardan biridir.

Doğuştan kusurlar

Down sendromu veya Pierre-Robin sendromu gibi bazı genetik problemler, yan etki olarak uyku apnesi görünümüne sahip olabilir.

Down sendromlu kişilerde, ağızda düşük kas tonusuna ek olarak, genellikle normalden daha büyük bir dil, bademcik ve geniz eti vardır.

Öte yandan, Pierre-Robin sendromlu bireylerin çenesi normalden daha küçüktür ve dilleri boğazın arkasında kendi kendine kıvrılma eğilimindedir. Bu faktörlerin her ikisi de uyku apnesine yol açabilir.

Santral apnenin nedenleri

Merkezi uyku apnesi şimdiye kadar gördüklerimizden çok farklı nedenlerle oluşur. Oluştuğu durumlarda nefes darlığına hava yollarının tıkanması neden olmaz; tersine, beyin bu işlemi doğru bir şekilde yürütmek için gerekli komutu göndermez.

Genel olarak, merkezi apne, özellikle medulla oblongata gibi beynin alanlarını etkileyen son derece ciddi hastalıklarla ilişkilidir. Bununla birlikte, bu bozukluğun en az bir formunun tek başına ve başka semptomlar olmadan ortaya çıktığı bilinmektedir.

Merkezi apnenin ortaya çıkmasına neden olabilecek faktörlerden bazıları, inme veya kalp krizi geçirmiş olan Alzheimer veya beynin bazı bölgelerinde bir tümörün varlığıdır.

Karışık apnenin nedenleri

Uyku sırasında hem fiziksel hem de nörolojik faktörlerin neden olduğu nefes darlığı, karışık apne olarak bilinir. Bu nedenle nedenler, hastalığın önceki iki versiyonunun bir karışımıdır ve vakadan duruma değişiklik gösterecektir.

Tedaviler

Uyku apnesinin semptomlarını hafifletmek için kullanılabilecek çok sayıda tedavi ve teknik vardır; ve hatta bazı durumlarda tamamen kaybolmalarına neden olur.

Bir yöntemin veya diğerinin seçimi, bir hastadaki hastalığın spesifik nedenleri, yaşam tarzı ve tercihleri ​​tarafından koşullandırılacaktır.

Hava maskesi takmak

Apnenin obstrüktif olması ve orta veya yüksek şiddette bir durum olması durumunda en yaygın tedavi uyku saatlerinde hava maskesi kullanılmasıdır.

Bu cihazlar, serbest bıraktıkları havanın basıncıyla hastanın hava yollarını uyurken açık tutabilir.

Bu çözüm, çoğu uyku apnesinin semptomlarını hafifletmede son derece etkilidir; ancak maske içinde uyumak rahatsız edici olabilir ve çoğu hasta bir süre sonra tedaviyi bırakabilir.

Yaşam tarzındaki değişiklikler

Daha az şiddetli uyku apnesi vakalarında veya esas olarak hastanın kontrol edebileceği faktörlerin neden olduğu durumlarda, hastanın yaşam tarzında bir takım değişiklikler yapması yeterli olabilir.

Bu değişikliklerden bazıları, kafein, tütün ve alkolden kaçınmak veya solunum yollarınızı olabildiğince açmak için uyku duruşunuzu değiştirmek kadar basit olabilir.

Diğerleri, obezite problemi nedeniyle apnenin oluştuğu durumlarda kilo kaybı gibi biraz daha fazla çaba gerektirir.

Bunun dışında, bu rahatsızlığı olan kişilerin bir egzersiz rutini takip etmeleri ve her zaman aynı saatlerde uyumaya çalışmaları da yardımcı olabilir. Ancak bu çözümler her durumda etkili olmayacaktır.

Ameliyat

Hava yollarının tıkanması durumlarında son çare olarak hasta, bunları temizlemek için ameliyat olma seçeneğini değerlendirebilir.

Seçenekler çoktur ve nazal septumun sapmasını düzeltmekten damak, kişi uyurken sarkmayı durduracak şekilde yeniden yapılandırmaya kadar değişebilir.

Santral apne tedavisi

Solunumla ilgili beyin bölgelerinin yetersizliği nedeniyle uyku apnesi oluştuğunda, solunum yollarının açılması semptomların hafifletilmesinde etkili olmayacaktır.

Bu durumlarda sorunu sona erdirmek için birkaç seçenek vardır. Bunlardan ilki, kişiyi nefes almaya zorlayarak diyaframı uyarmak için küçük elektrik şoklarının kullanılmasıdır. Bu tedavi hala test aşamasındadır, ancak merkezi apnenin tedavisinde oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Öte yandan semptomların şiddetini azaltmak için belirli ilaç türlerini kullanmak da mümkündür. En etkili olduğu gösterilenlerden bazıları asetazolamid, zolpidem ve triazolamdır.

Sonuçlar

Uyku apnesi semptomları tedavi edilmezse, bundan muzdarip kişi her türlü komplikasyonu geliştirebilir. En sık görülenleri güçlü bir kronik yorgunluk ve bilişsel yeteneklerde bir azalmadır, ancak mevcut olan tek risk bunlar değildir.

Örneğin, birkaç uzun vadeli çalışma, uyku apnesinin diyabet, yüksek tansiyon, Alzheimer veya kalp krizi veya kanser gibi ciddi sorunların olasılığı gibi daha ciddi problemlerle ilişkili olduğunu gösteriyor gibi görünüyor.

Bu nedenle, uyku apneniz olabileceğini veya çevrenizdeki birinin bundan muzdarip olduğunu düşünüyorsanız, sorunu çözmenize yardımcı olabilmeleri için bir doktorla konuşmanız çok önemlidir.

Referanslar

1. "Uyku apnesi hakkında bilmeniz gerekenler": Medical News Today. Alındığı tarih: 06 Kasım 2018, Medical News Today'den: medicalnewstoday.com.
2. Mayo Clinic'te "uyku apnesi". Erişim: 6 Kasım 2018, Mayo Clinic'ten: mayoclinic.org.
3. "Uyku apnesi": Yardım Kılavuzu. Erişim tarihi: 06 Kasım 2018, Help Guide: helpguide.org.
4. "Obstrüktif uyku apnesi": Web MD. Erişim: 6 Kasım 2018, Web MD'den: webmd.com.
5. Wikipedia'da "uyku apnesi". Alındığı tarih: 6 Kasım 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.