SOSYAL DESTEK: TÜRLERI, SEVIYELERI, ÖNEMI VE ETKISI - PSIKOLOJI - 2025

Sosyal destek algısı ve oradaki gerçektir olan bize önem ve biz bu insanların olduğu bir sosyal grubun parçası bize onların yardım ve kaynaklar borç verir. Büyük önemi nedeniyle sosyoloji, psikoloji gibi farklı disiplinlerin çalıştığı bir alandır.

Temel ihtiyaçlarımızdan biri güvenebileceğimiz bir grup insana sahip olmak olduğu için, insanların refahı için sosyal destek çok önemlidir. Çok sayıda çalışma, bunu, artan özgüven ve hatta hastalıktan sonra daha hızlı iyileşme gibi çok sayıda fayda ile ilişkilendirmiştir.

Bununla birlikte, hepimizin belli bir sosyal desteğe ihtiyacı olmasına rağmen, ırk veya cinsiyet gibi faktörlere bağlı olarak farklı gruplar arasında tutarlı farklılıklar bulunmuştur. Bu farklılıklar hem sosyal (örneğin, alınan eğitim) hem de biyolojik yönlere bağlı olabilir.

Türleri

Sosyal destek farklı şekillerde kategorize edilebilir. Sonra en önemlilerini göreceğiz.

Alınan desteğin türüne bağlı olarak

Bu, sosyal desteğe uygulanan en yaygın sınıflandırmadır. Sosyal çevremizden elde ettiğimiz kaynaklara bağlı olarak, duygusal, somut, bilgilendirici ve arkadaşlık desteğinden bahsedebiliriz.

Duygusal destek

Birinci tür sosyal destek, diğer insanların şefkat ve ilgi göstermesine ek olarak, duygularımızın başkaları tarafından tanınmasıyla ilgilidir.

Bu tür bir desteği göstermenin en yaygın yollarından bazıları empati, kabul, cesaretlendirme ya da sadece sevgi gösterileridir.

Duygusal desteğin temel işlevi, kişinin öz saygısını ve güvenini artıracak şekilde başkaları tarafından takdir edildiğini ve değer verildiğini bilmesini sağlamaktır.

Somut destek

Bu ikinci tür, başka bir kişi tarafından maddi mal, hizmet veya mali yardım sağlanması anlamına gelir.

Enstrümantal destek olarak da bilinen bu destek, alıcıya doğrudan ve özel olarak yardımcı olan tüm eylemleri kapsar.

Bilgi desteği

Bilgilendirici destek, başka bir kişiye tavsiye verme, rehberlik etme, önerme veya faydalı bilgiler sağlama eylemiyle ilgilidir.

Buradaki fikir, bu bilginin, problemlerini çözerken ona fayda sağlayacak şekilde diğerine yardımcı olmasıdır.

Refakatçi desteği

Son destek türü, bir sosyal gruba ait olma duygusuyla ilgilidir. Faaliyetleri paylaşabileceğimiz insanların varlığı kadar basit ya da bir ideoloji ya da siyasi partiye bağlılık kadar karmaşık bir şey olabilir.

Algılanan destek vs. Destek alındı

Sosyal destek türlerinin en yaygın sınıflandırmalarından bir diğeri, gerçekte aldığımıza karşı destek algısı ile ilgilidir.

Algılanan destek, bir kişinin ihtiyaç anında alacağı yardım miktarı hakkında sahip olduğu öznel inançla ilgilidir.

Öte yandan, alınan destek, bireyin ait olduğu sosyal grubun zor anlarda sağladığı somut eylemlerle (doğrudan yardım veya tavsiye oranı gibi) ilgilidir.

Kaynaklara bağlı olarak

Sosyal destek, aile, arkadaşlar, partner, siyasi veya dini gruplar ve hatta çevrimiçi topluluklar gibi çok sayıda kaynaktan gelebilir.

Bu destek kaynakları doğal olarak (arkadaşlar ve aile gibi) veya yapılandırılmış bir şekilde (bir psikolog veya bir yardım kuruluşu gibi) görünebilir.

Bir kişinin sosyal desteğinin nereden geldiğini anlamak çok önemlidir, çünkü farklı kaynakların insanların duygusal ve fiziksel sağlığı üzerinde farklı etkileri olduğu gösterilmiştir.

Seviyeleri

Sosyal destek ikili olarak ölçülemez, ancak her zaman bir süreklilik üzerindedir. Çok nadir istisnalar dışında, herkes yakın çevrelerinden veya topluluklarından en azından asgari düzeyde destek alır.

Araştırmalar, sosyal destek seviyesi ne kadar yüksek olursa, kişinin her yönden daha sağlıklı olacağını gösteriyor gibi görünüyor.

Bununla birlikte, kendinizi iyi hissetmek için tamamen başkalarına güvenmek tehlikeli olabilir. Bu nedenle, iyi düzeyde destek ile belirli bir bağımsızlık düzeyinin birleştirilmesi tavsiye edilir.

Sosyal desteğin önemi

Çok sayıda araştırma, bu faktörü fiziksel ve zihinsel sağlık için her türlü fayda ile ilişkilendirmiştir. Örneğin, klinik depresyonu olan kişilerin, bu sorunu olmayanlara göre önemli ölçüde daha düşük sosyal destek seviyeleri gösterdiği bulunmuştur.

Sosyal destek eksikliğiyle en çok ilgili sorunlardan bazıları kaygı, stres, madde bağımlılığı veya en ciddi durumlarda şizofreni ve yaşlılık bunamasıdır. Bu nedenle, aktif olarak bir destek ağı oluşturmak herkes için son derece yararlı olabilir.

Bununla birlikte, bazı destek kaynaklarının refahımız için özellikle önemli olduğu bulunmuştur. Örneğin, her şey istikrarlı bir partneri olan erkeklerin bekar olanlara göre daha iyi bir ruh hali yaşadıklarını gösteriyor gibi görünüyor; Ama bunlar toksik bir ilişki içinde kalanlardan daha iyidir.

Etkilemek

Başkalarının desteğine olan büyük ihtiyacımız nedeniyle, insanlar temelde sosyal varlıklar olduğundan, çevremizin etkisi çok önemli olabilir. Bu hem olumlu hem de olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Olumlu tarafı, destek kaynaklarımız benlik saygısı, esenlik ve hoş duygular kaynağı olabilir.

Güvenebileceğimiz iyi bir sosyal ağa sahip olmak, bizi risk almaya, daha yaratıcı olmaya ve rahatlık alanımızdan çıkmaya teşvik edecektir.

Öte yandan sosyal destek arayışı, uzun vadede bize zarar verecek eylemlerde bulunmamıza da yol açabilir.

Örneğin, bir gruptan onay almak, birçok gencin aşırı içki içmesine veya sigara içmeye başlamasına neden olur, bu da gelecekte birçok soruna yol açabilecek eylemlerdir.

Referanslar

1. "Sosyal Destek": Yardım İçin Buradayız. Erişim tarihi: 27 Nisan 2018, Buradan Yardıma: heretohelp.bc.ca.
2. Minnesota Üniversitesi'nde "Sosyal Destek". Alındığı tarih: 27 Nisan 2018, Minnesota Üniversitesi'nden: takecharge.csh.umn.edu.
3. Wikipedia'da "Sosyal Destek". Alındığı tarih: 27 Nisan 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.
4. "Sosyal Destek ve Fiziksel Sağlık Arasındaki İlişkiler": Kişilik Araştırmaları. Alındığı tarih: 27 Nisan 2018, Personality Research: personalresearch.org.
5. Psikipedia'da "Sosyal Destek". Alındığı tarih: 27 Nisan 2018 Psikipedia: psikipedia.com.