AROMATERAPI: TARIHÇE, NASIL ÇALIŞIR, OLASI FAYDALAR - EKONOMI - 2025

Aroma örneğin, fiziksel ve psikolojik refahını artırmak için uçucu yağlar, kokulu bileşiklere ve bitki özleri gibi farklı malzemelerin kullanılmasıdır. Normalde daha geleneksel tedavilere ek olarak kullanılır, ancak aynı zamanda bir alternatif tıp biçimi olarak da uygulanabilir.

Aromaterapi terimi 20. yüzyıla kadar kullanılmaya başlanmasa da, aromatik yağların şifa amaçlı kullanımına binlerce yıl önce başladığı anlaşılıyor. Günümüzde çok sayıda insan bu disiplinin faydalarını kendi derilerinde yaşadığını iddia etmektedir.

Kaynak: Pixabay.com

Oldukça yerleşik bir alternatif tıp biçimi olmasına rağmen, aromatik yağların gerçekten terapötik etkilere sahip olup olamayacağı konusunda hala önemli tartışmalar vardır. Bu konudaki bilimsel kanıtlar kafa karıştırıcıdır ve bugün bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bu yazımızda size aromaterapi hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyoruz; nelerden oluştuğundan ve nasıl uygulanmaya başladığından, sözde faydalarının ne olduğuna ve bilimin bunun hakkında söylediklerine kadar. Bu disiplini hiç merak ettiyseniz, okumaya devam edin.

Tarih

Antik Uygarlıklar

İlk uygarlıklardan bazıları, refahı artırmak için bitkileri ve kokularını zaten kullandı. Örneğin, uçucu yağları henüz damıtamayacaklarına inanılan Çinliler, vücutta ve ruhta uyum yaratmak için tütsü ve aromatik bitkileri yaktılar.

Daha sonra Mısırlılar, bazı bitkileri damıtabilen ilk cihazı yarattı. Bu andan itibaren bu uygarlık ölülerini mumyalamak için karanfil, tarçın veya mür gibi yağları kullanmaya başladı.

Ancak Mısırlılar ölülerini tedavi etmek için bitki preparatlarını değil, aynı zamanda ruhani, tıbbi ve kozmetik amaçlarla da kullandılar. "Parfüm" teriminin ilk kez bu medeniyet tarafından kullanıldığı ve bu maddelerin hazırlanmasında büyük adımlar attığına inanılıyor.

Yunanistan ve Roma

Yunanlılar Mısır medeniyetinden çok şey öğrendiler, ancak tıp alanında bitkilerin kullanımında çok ilerlediler. Günümüzde bu disiplinde hala kullanılan birçok fikrin babası olan Hipokrat, bazı hastalık ve rahatsızlıkları tedavi etmek için aromatik yağlar kullanmıştır.

Öte yandan, Megalo adlı bir parfümcü, sözde birçok yararlı özelliğe sahip olan bir parfüm ("megaleion") yarattı; diğerlerinin yanı sıra, ciltteki iltihaplanmayı azaltmaya hizmet etti ve yaraların iyileşmesine yardımcı oldu.

Roma İmparatorluğu, bitkilerin kullanımında tıbbi düzeyde bir kez daha ilerledi. Discórides adlı bir Roma vatandaşı, damıtmayı incelemenin yanı sıra, yaklaşık 500 farklı türün özelliklerini anlatan De Materia Medica adlı bir kitap yazdı.

Ancak bu dönemde şifa düzeyinde aromatik ve uçucu yağların kullanımı henüz çok yaygın değildi.

Orta Çağ'dan itibaren

Roma İmparatorluğu'nun çöküşünü takip eden yüzyıllar aromaterapinin gelişmesinde etkili oldu. 11. yüzyılda, Avicenna adlı bir mucit, uçucu yağları daha kolay ve verimli bir şekilde damıtabilen bir cihaz geliştirdi. Bu yüzyılda ve sonraki yıllarda, farklı bitkiler ve özellikleri üzerinde araştırmalar devam etti.

On üçüncü yüzyılda, ilaç endüstrisi böyle ortaya çıktı; ve o andan itibaren giderek daha fazla bitki özü ilaç olarak kullanıldı.

Örneğin, Kara Ölüm salgını sırasında, bazı çiçeklerin yağları ile emprenye edilmiş mendil takmanın bulaşma olasılığını azaltabileceğine inanılıyordu.

Sonraki yüzyıllarda, aromatik bitkilerin hem parfümeri hem de tıpta kullanımı giderek yaygınlaştı ve bitkilerden esans çıkarmayı mümkün kılan teknolojiler daha rafine hale geldi.

Yirminci yüzyıl

20. yüzyıl bitkilerin şifa için kullanılma biçiminde büyük bir değişiklik getirdi: ilk kez uçucu yağların bileşenlerini ayırmak ve sentetik ilaçlar ve bileşikler oluşturmak mümkün oldu. Bu, modern tıbbın ortaya çıkmasına neden oldu ve yağların daha geleneksel kullanımının kullanım dışı kalmasına neden oldu.

Bununla birlikte, René - Maurice Gattefossé adlı bir Fransız kimyager, tıp alanında uçucu yağların kullanımıyla ilgilenmeye başladı. Çalışmalarından "aromaterapi" terimini ortaya attı ve bu maddelerin şifa amaçlı kullanımını yaygınlaştırmaya başladı.

Bu andan itibaren, uçucu yağların ve diğer doğal ürünlerin kullanımı artmaya başladı ve yeniden popülerlik kazandı.

Günümüzde, sentetik bileşiklere ve geleneksel tıbba alternatif arayışları, aromaterapiyi belirli ortamlarda çok moda hale getirmiştir.

O nasıl çalışır?

Aromaterapi, hastalar tarafından solunan veya ciltleri tarafından emilen bazı kokulu ürünleri kullanarak çalışır. En yaygın olanlardan bazıları banyo tuzları, vücut yağları veya kremler, difüzörler, maskeler, inhalerlerdir …

Hepsi, sözde iyileştirme yeteneklerinden yararlanmak için bir veya daha fazla bitki bileşiği kullanır. Normalde en çok kullanılan uçucu yağlardır, bir bitkinin veya çiçeğin damıtılmasıyla elde edilen özler.

Bu uçucu yağların her birinin farklı özellikleri vardır; ve daha büyük bir terapötik etki elde etmek için birbirleriyle birleştirilebilirler. En popüler olanlardan bazıları okaliptüs, gül, lavanta, limon, zencefil veya papatyadır.

Neden olumlu etkiler var?

Aromaterapinin yararlı etkilerini açıklamaya çalışmak için yaygın olarak kullanılan iki açıklama vardır. İlki aromaların beyinde neden olduğu değişikliklere odaklanırken, ikincisi kullanılan bitkilerin doğal olarak iyileştirici özelliklerinden bahsediyor.

İlk açıklamaya göre koku alma duyumuz çok güçlüdür ve bu nedenle bazı kokuların beynimiz üzerinde büyük etkisi vardır.

Limbik sistemimiz belirli bir aromayı soluyarak, stres, anksiyete ve hatta ağrı gibi sorunları azaltmaya yardımcı olabilecek bir zincirleme reaksiyonu tetikler.

Bu ilk açıklamanın bir çeşidi, bitki kokularının beyinde endorfin salımına neden olacağıdır. Doğruysa, bu, belirli kokuların neden ağrıyı azaltmaya veya fiziksel ve zihinsel rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olabileceğini açıklayabilir.

İkinci açıklama, uçucu yağlar kullanılırken cilt tarafından emilen bitkilerin yararlı özelliklerine odaklanır. Bu, örneğin, uçucu yağlar ve diğer benzer ürünleri masajlarda ve banyolarda kullanırken meydana gelebilir.

Olası faydalar

Savunucularına göre aromaterapinin hem vücut hem de zihin için her türlü faydası vardır. Ancak, bu faydaların gerçek olup olmadığı konusunda hala bazı tartışmalar olduğunu belirtmek gerekir.

Yine de dünya çapında milyonlarca insan aromaterapinin kendi etleri üzerindeki olumlu etkilerini fark ettiklerini iddia ediyor. Burada en önemlilerinden bazılarını göreceğiz.

Ağrıyı azaltın

Sözde, aromaterapinin temel faydalarından biri, uçucu yağların uygulanmasının her türlü fiziksel ağrı ve acıyı önemli ölçüde azaltabilmesidir.

Örneğin, bu disiplinin kullanımı teorik olarak eklem ağrısını iyileştirir, baş ağrılarını ve migreni azaltır, mide rahatsızlığını giderir, kasları gevşetir ve hatta kemoterapinin yan etkilerini azaltabilir.

Zihni sakinleştir

Bu disiplindeki uzmanlara göre, aromaterapide kullanılan farklı maddelerin kokuları kaygı ve stresi azaltabilir, zihinsel gerginliği azaltabilir ve derin bir rahatlama durumuna neden olabilir.

Bu, örneğin, belirli zihinsel bozuklukların semptomlarını iyileştirmeye, uykusuzlukla mücadele etmeye ve ruh halini yükseltmeye yardımcı olabilir.

Bazı hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur

Son olarak, aromaterapinin savunucuları, aromaterapinin bağışıklık sistemini iyileştirebileceğini ve bakteri, mantar veya virüs gibi belirli patojen türlerini öldürebileceğini söylüyor. Bundan dolayı bazı hastalıklarla savaşırken bazı faydalı özelliklere sahip olacaktır.

Bilim ne diyor?

Aromaterapinin gerçek etkinliğine ilişkin bilimsel kanıt yetersizdir. Yıllar boyunca faydaları hakkında sözde ciddi birçok açıklama yapılmış olmasına rağmen, bununla ilgili en son araştırmalar kesin değildir.

Aromaterapinin etkinliği üzerine yapılan çok sayıda çalışmanın birkaç incelemesi, çoğunun doğru şekilde yapılmadığını ortaya koymaktadır.

Ya örnekler çok küçüktü ya da bu disiplini uygulamanın faydalarının aslında bitkilerin kokularından ya da özelliklerinden kaynaklandığı tespit edilemedi.

Bu nedenle aromaterapi normalde bir sahte bilim olarak kabul edilir ve bilimsel çevrelerde herhangi bir güvenilirlik gösterilmez. Yine de dünyanın her yerinden binlerce insan, bu disiplinin kendilerine farklı sorunlarda yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Her halükarda aromaterapinin geleneksel tıbbın geçerli bir alternatifi olup olmadığını net bir şekilde belirleyebilmek için bu konuda daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

Bu gerçekleşene kadar, daha geleneksel tıbbi tedavinin yerine geçmemesi için yalnızca ek olarak kullanılmalıdır.

Referanslar

1. Sağlık Hattı'nda "aromaterapi nedir". Erişim tarihi: 07 Aralık 2018, Health Line: healthline.com.
2. Aromaweb'de "Aromaterapinin Tarihçesi". Erişim tarihi: 7 Aralık 2018, Aromaweb'den: aromaweb.com.
3. "Aromaterapi nedir?" in: Web MD. Erişim tarihi: 7 Aralık 2018 Web MD'den: webmd.com.
4. "Aromaterapi nedir?" içinde: Aromaterapi Associates. Alındığı tarih: 7 Aralık 2018, Aromatherapy Associates: aromatherapyassociates.com.
5. Wikipedia'da "Aromaterapi". Alındığı tarih: 7 Aralık 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.