ASTENI: SEMPTOMLAR, NEDENLERI, TÜRLERI VE TEDAVILERI - EKONOMI - 2025

Yorgunluk , farklı çeşitli nedenlerden tarafından üretilen bir belirtisidir. Bundan muzdarip kişinin kendini zayıf ve enerjisiz hissetmesine neden olur. Ürettiği aşırı yorgunluk uzun süre kalır ve genellikle büyük bir motivasyon eksikliğine ve herhangi bir faaliyette bulunma arzusuna neden olur.

Asteni genellikle tek başına ortaya çıkmaz, ancak başka, daha ciddi bir sorunun belirtisi olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte, bazen genel bir enerji eksikliği mevcut olan tek veya en önemli zorluk olabilir. Örneğin bahar astenisinde olanların durumu bu olabilir.

Kaynak: Pixabay.com

Çoğu durumda, asteniye eşlik eden enerji ve motivasyon eksikliği, bundan muzdarip olanların hayatlarında büyük zorluklara neden olabilir. Özellikle karmaşık vakalarda, hafıza, konsantrasyon ve dikkat sorunları gibi diğer semptomlar ortaya çıkabilir ve bu da birçok günlük görevi zorlaştırabilir.

Asteni'nin daha şiddetli varyantlarında, kişi ayrıca iştahsızlık, cinsel istek azalması, yavaş hareketler, uyku güçlüğü ve depresif semptomlar yaşar. Halüsinasyonlar, ateş, görme değişiklikleri veya bilinç kaybı gibi daha ciddi semptomların ortaya çıkması bile mümkündür.

belirtiler

Asteni'nin ana semptomu, yerel veya genel olabilen enerji eksikliğidir. Kişi, bazen vücudun sadece birkaç organını veya bir bölümünü etkileyen büyük sürekli yorgunluk yaşar. Ancak genel olarak bu kronik yorgunluk vücudun her yerinde mevcuttur.

Bu konudaki araştırmalara göre, asteni vakalarının çoğunda gerçek bir kas zayıflığı yoktur, bunun yerine sadece birey tarafından algılanan bir semptomdur. Her durumda, bu yorgunluğun neden olduğu etkiler çok gerçektir ve normal bir yaşamın gelişimini büyük ölçüde engelleyebilir.

Bu nedenle, diğer şeylerin yanı sıra, kişi, iradesine başvurmak zorunda olarak, günlük görevlerini yerine getirmek için büyük çaba sarf etmek zorunda kalacaktır. Bu genellikle orta ve uzun vadede bireyin motivasyonuna ek olarak faaliyetinin azalmasına neden olur.

Zamanında çözülmezse asteni, başkalarıyla ilişkileri, işi veya hobileri dahil olmak üzere bir kişinin hayatının birçok alanını etkileyebilir. Bu nedenle bu yorgunluğa neden olan sebebi bir an önce bulmak ve en kısa sürede müdahale etmek gerekir.

Türleri

Birkaç faktöre bağlı olarak, asteniyi farklı tiplere ayırmak mümkündür. Daha sonra en yaygın bölümleri inceleyeceğiz.

Kraliyet asteni vs. Algılanan asteni

Bazı durumlarda, bir kişinin daha az enerji, güç veya dayanıklılığa sahip olma hissi, gerçek bir kas tonusu kaybından kaynaklanır. Bu, distrofi gibi farklı hastalık ve bozuklukların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

Miyastenia gravis gibi tıbbi durumlarda kişi gücünü korur, ancak bir tür egzersiz yaptıktan sonra hızla kaybeder. Bu nedenle, bunun meydana geldiği bozuklukların teşhis edilmesi çok zordur.

Diğer zamanlarda, güç kaybı sadece algılanır. Bu, kişi aslında yorgunluk veya halsizlik yaşamasına rağmen, kaslarının düzgün çalışmaya devam ettiği anlamına gelir. Bu durumlarda, sorunun kaynağı genellikle fiziksel olmaktan çok psikolojiktir.

Fiziksel asteni türleri

Yorgunluk hissi ve güçsüzlük hissi, bir patolojiyle ilgili olmayan gerçek bir fiziksel sorundan kaynaklandığında, üç tip olabilir: merkezi yorgunluk, nöromüsküler yorgunluk veya periferik kas yorgunluğu.

1- Merkezi yorgunluk

Merkezi yorgunluk, genellikle sinirlerin motor kaslarına taşıdığı sinyallerde kişinin bir görevde kullanabileceği kaba kuvvetin azalması şeklinde bir azalma olarak tanımlanır.

Santral yorgunluğun, aşırı zorlamaya karşı bir tür savunma mekanizması olarak ortaya çıkabileceği ve durmayarak vücudun bütünlüğünü tehlikeye atabileceği düşünülmektedir. Bu sorunun tam olarak nasıl ortaya çıktığı bilinmemekle birlikte araştırmalar, bunun beyindeki serotonin seviyeleri ile ilişkili olabileceğini öne sürüyor.

2- Nöromüsküler yorgunluk

Sinirler, farklı kasların hareketlerinin sayısını, düzenini ve kuvvetini belirleyerek vücudun hareketlerini kontrol eder. Bir sinir sinaptik yorgunluk yaşadığında (diğer nöronlarla kolayca bağlantı kuramadığı bir durum), normalde aktive edeceği kası uyaramaz.

Genel olarak, nöromüsküler yorgunluk yalnızca hareketler, bir kişinin normal koşullar altında geliştirebileceği üst kuvvet sınırına çok yakın bir yerde gerçekleştirildiğinde ortaya çıkar. Örneğin, genellikle kuvvet antrenmanı yapan, kısa bir süre içinde büyük ağırlıkları hareket ettirmek zorunda kalan kişilerde görülür.

Nöromüsküler yorgunluk yaşayan kişi herhangi bir ağrı ya da rahatsızlık hissetmez. Bununla birlikte, kas, hareketi yapmayı bırakana kadar yavaş yavaş yanıt vermeyi durdurur.

Bu süreç, jimnastikçiler veya halterciler gibi sporcular arasında bazı güç kazanımlarının nasıl gerçekleştiğini anlamak için kritik öneme sahiptir. Fiziksel eğitim süreçlerinin bir kısmı, nöromüsküler yorgunluk durumuna ulaşmadan zorlu hareketleri gerçekleştirme sayısını artırmaktan sorumludur.

3- Periferik kas yorgunluğu

Periferik kas yorgunluğu, vücut belirli bir kası, belirli bir hareketi gerçekleştirmek için ihtiyaç duyduğu tüm enerjiyle sağlayamadığında ortaya çıkar. Bu durumlarda yanma hissi yaşanır ve etkilenen kısım artık kasılma yapamaz.

Bu problem aynı zamanda fiziksel egzersizle de ilişkilidir ve bu nedenle dinlenerek ve vücuda yeterli miktarda besin sağlayarak çözülebilir.

Nedenler

Vücudun kendi normal işleyişinden kaynaklanan daha önce görmüş olduğumuz fiziksel yorgunluk türlerine ek olarak, bazı insanlar farklı nedenlerden kaynaklanan asteni yaşarlar. Bunlar, altta yatan bir patoloji veya farklı psikolojik problemlerle ilişkilendirilebilir.

1- Fiziksel nedenlerden veya hastalıklardan kaynaklanan asteni

Asteni ile ilişkili enerji ve motivasyon eksikliği, vücutla ilgili çeşitli problemler nedeniyle ortaya çıkabilir. En sık görülenlerden bazıları şunlardır:

- Alerji süreçleri veya otoimmün bozukluklarla ilgili olanlar. Bu, örneğin, ilkbahar astenisi veya AIDS virüsü ile enfekte olmuş bazı hastaların durumu.

- Vücudun dış istila ile yüzleşmek için yapması gereken besin maddelerinin muazzam katkısı ve bunun sonucunda diğer fiziksel görevleri yerine getirmekte özgür olan enerji eksikliği nedeniyle vücudun genelleştirilmiş enfeksiyonları.

- Vücuttaki belirli besinler, hormonlar veya vitaminlerin düşük seviyeleri. Örneğin, kronik yorgunlukla en çok ilgili maddelerden bazıları D vitamini ve testosterondur.

- Tümör, şeker hastalığı veya bazı nörolojik bozukluklar gibi bazı hastalıklar da semptomları arasında asteni olabilir.

- Son olarak, anksiyolitikler veya antidepresanlar gibi belirli ilaçların kullanılması kronik yorgunluğun yan etkisine neden olabilir.

2- Psikolojik faktörlerin neden olduğu asteni

Bu konudaki en son araştırmalara göre, asteni vakalarının yarısından fazlasına sadece psikolojik nedenler neden olabilir. Bu durumda soruna psikojenik veya fonksiyonel asteni denir.

Bu tür kronik yorgunluğun en yaygın nedenlerinden biri, sürekli yüksek düzeyde stresin varlığıdır. Bu, örneğin tükenmişlik sendromu vakalarında veya çok yüksek düzeyde kendi kendine talep olan kişilerde meydana gelebilir.

Fonksiyonel asteniye neden olabilecek bir başka faktör de aşırı uyku düzeninin bozulmasıdır. Bunun nedeni, örneğin uykusuzluk veya sirkadiyen ritimlerdeki değişiklikler olabilir; örneğin, çok aşırı zaman değişikliği nedeniyle (jet gecikmesi gibi).

Son olarak, psikojenik asteni ayrıca majör depresyon, genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk veya bipolarite gibi birçok psikiyatrik bozuklukta en yaygın semptomlardan biri olarak görünmektedir.

Komplikasyonlar

Asteni tek başına bir kişinin hayatını veya sağlığını tehlikeye atamaz. Bununla birlikte, yalnızca altta yatan bir hastalığın belirtisi olduğu durumlarda, bireyin refahı için gerçek bir tehdit haline gelene kadar kötüleşmesi mümkündür.

Bu nedenle, bu durumlarda, altta yatan sorunu çözmemize yardımcı olması için mümkün olan en kısa sürede bir uzmana gitmek gerekir.

Aksine, psikolojik faktörlere bağlı olarak veya ruhsal bir rahatsızlığın sonucu olarak asteninin ortaya çıktığı durumlarda, kişinin fiziksel iyiliğinin hiçbir şekilde etkilenmesine gerek yoktur. Bununla birlikte, hayatınızın belirli alanlarında kronik yorgunluk olabilir.

Diğer şeylerin yanı sıra, enerji eksikliği ve her türlü görevi yerine getirmede güçlük, iş sorunlarına, arkadaşlık veya romantik ilişkilerin kaybına, hobilere ve hobilere ilgisizliğe ve hatta anhedoni (şiddetli bir duygusal düzleşme) ortaya çıkmasına neden olabilir.

En şiddetli fonksiyonel asteni vakalarında, depresyon gibi psikolojik bir bozukluğa yol açabilir. Bunun nedeni, bu hastalığın ortaya çıkması için ana risk faktörlerinden birinin, tam olarak azaltılmış bir aktivite ve günlük yaşamda uyarılmanın olmamasıdır.

Tedaviler

Asteni birçok farklı faktörden kaynaklanabileceğinden, onu düzeltmenin tek bir yolu yoktur. Daha sonra, mevcut kronik yorgunluk türlerinin her biri için en etkili tedavilerin hangileri olduğunu göreceğiz.

Fiziksel nedenlere bağlı asteni

Atletler veya aşırı fiziksel iş yapan kişiler gibi sürekli aşırı efor nedeniyle kronik yorgunluk yaşayan kişilerde asteni için ana çare dinlenmedir. Genelde başka bir sorun yoksa, birkaç gün dinlendikten sonra birey tüm enerjisini güçlük çekmeden geri kazanacaktır.

Bazı durumlarda ayrıca kişinin tükettiği kalori miktarını veya vücuduna kattığı besinleri artırması gerekecektir. Bu, özellikle diyet yaparak veya kilo vermeye çok zaman harcayan insanlar için geçerlidir.

Hastalık nedeniyle asteni

Kronik yorgunluğa bir hastalığın etkisi neden olduğunda, bu semptomu tek başına hafifletmeye çalışmanın hiçbir faydası yoktur. Genel olarak, temel nedeni ortadan kaldırmak için altta yatan patolojiye bir müdahale gerekli olacaktır.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, asteniye neden olan tedavisi olmayan kronik hastalığı olan kişilere bazı ilaçlar verilebilir.

Örneğin, bir hastalık nedeniyle testosteron seviyelerinin düştüğünü gören bireylerde, hormon replasman tedavisinin kullanılması, güçlerinin bir kısmını geri kazanmalarına yardımcı olabilir.

Psikolojik nedenlerden kaynaklanan kronik yorgunluk

Bir zihinsel bozukluktan veya diğer tamamen psikiyatrik nedenlerden kaynaklanan ikinci tip asteni durumunda, müdahale normalde iki faktöre odaklanacaktır: yaşam tarzındaki değişiklikler ve psikolojik terapi.

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri, stres, anksiyete ve diğer ilgili sorunların birçok semptomunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, bu faktörler ortadan kaldırıldığında, kronik yorgunluk, başka herhangi bir tür eyleme ihtiyaç duyulmaksızın kendi kendine kaybolma eğilimindedir.

Öte yandan, bilişsel davranışçı terapi, meditasyon veya kabul ve bağlılık terapisi gibi araçlar, fonksiyonel asteninin ortaya çıkmasıyla ilgili bazı psikolojik faktörlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.

Depresyon gibi daha ciddi rahatsızlıkların varlığında bazen daha uzun vadeli bir çözüm ararken kişinin görevlerini etkin bir şekilde yapmasını sağlayan psikotrop ilaçların kullanılması gerekebilir. Bu bağlamda en yaygın olarak kullanılanlar serotonin geri alım inhibitörleridir.

Referanslar

1. "Asteni: Zayıflığa veya Enerji ve Kuvvet Kaybına Neden Olan Nedir?" at: ePain Assist. Alındığı tarih: Ekim 05, 2018 ePain Assist'ten: epainassist.com.
2. "Asteni: nedir ve hangi semptomlara neden olur?" in: Psikoloji ve Zihin. Alındığı tarih: Ekim 05, 2018 Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
3. "Asteniye ne sebep olur?" in: Healthline. Alındığı tarih: Ekim 05, 2018 Healthline'dan: healthline.com.
4. Britannica'da "Asteni". Alındığı tarih: 5 Ekim 2018, Britannica'dan: britannica.com.
5. Wikipedia'da "zayıflık". Alındığı tarih: Ekim 05, 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.