BALNEOTERAPI: TARIH, ETKILER, BILIM VE KONTRENDIKASYONLAR - EKONOMI - 2025

Kaplıca tedavisi iddialar olduğunu, alternatif bir terapidir için yardım banyo ile çeşitli hastalıkları ve rahatsızlıkları mücadele. Kaplıcalarda sıklıkla uygulanan geleneksel bir tıp uygulamasıdır; ama tarihi birkaç bin yıl öncesine dayanıyor.

Balneoterapi normalde hidroterapiden farklı bir disiplin olarak kabul edilir, ancak ikisi arasında belirli benzerlikler vardır ve bazı uygulamaları çok benzerdir. Bununla birlikte, bu iki terapinin uygulanma şekli, onları ayırmak için yeterince farklıdır.

Kaynak: Pixabay.com

En yaygın balneoterapi uygulamalarından bazıları, kaplıcalarda veya farklı mineraller bakımından zengin sularda banyo yapmak, suyun hareketi yoluyla masajlar, soğuğa ve sıcağa daldırmak ve masajlar ve diğer benzer uygulamalar için şifalı çamur kullanımıdır.

Balneoterapinin sözde faydalarını doğrulayan çok fazla çalışma yoktur ve bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır; ancak uygulayıcıları, osteoartrit, dermatit, stres, sırt veya baş ağrısı veya fibromiyalji gibi çeşitli sorunları tedavi etmenin çok faydalı olabileceğini onaylıyor.

Tarih

Sağlığı iyileştirmek ve rahatlamak için kaplıcaların ve zenginleştirilmiş suların kullanımı birkaç bin yıl öncesine dayanıyor. Doğal kaynakların yakınında kurulan bazı antik toplulukların, sıcak suyu kendilerini temizlemek ve bazı sağlık sorunlarıyla mücadele etmek için kullandıklarına inanılıyor.

Bununla birlikte, Batı tarihinde kaplıcaların faydalarından ilk söz, birçokları tarafından modern tıbbın babası olarak kabul edilen Hipokrat'ınki.

Bu düşünür, tüm hastalıkların vücut sıvılarındaki bir dengesizlikten kaynaklandığına inanıyordu ve sıcak banyoların bunları düzeltmeye yardımcı olabileceğini düşünüyordu.

Antik Uygarlıklar

Yunanistan ve Roma gibi imparatorluklar şifalı suların kullanımını sağlık ve temizlik alanının ötesine taşıdılar. Böylece termal hamamlar sosyal buluşma yerleri ve her iki medeniyetin de kültür merkezi haline geldi.

Her iki imparatorluğun da dünyaya hükmettiği yüzyıllar boyunca, kaplıcalar büyük gelişme gösterdi. Savaş gazilerinin dinlenebileceği rahatlama yerleri olmaktan, tüm vatandaşların sağlıklarını iyileştirmek ve başkalarıyla sosyalleşmek için gidebilecekleri otantik mimari harikalar haline geldiler.

Ancak bugün balneoterapinin faydalarından yararlananların yalnızca Yunanlılar ve Romalılar olmadığını biliyoruz.

Eski Mısır Krallığı da sakinlerinin sağlığını iyileştirmek için kaplıcaları ve şifalı çamurları kullandı; ve ilk Fin saunaları 7000 yıldan daha eski bir tarihe sahiptir.

Orta Çağ ve Modern

Roma İmparatorluğu'nun çöküşünden sonra, bu medeniyetin birçok kültürel pratiği balneoterapi de dahil olmak üzere kullanılmaz hale geldi. Ancak, yeni kültürler bu disiplini geliştirmeye ve sağlıklarını iyileştirmek için kaplıcaların faydalarını kullanmaya devam etti.

Böylece, örneğin Osmanlı İmparatorluğu, Roma hamamlarıyla pek çok benzerliği paylaşan hamam veya Türk hamamlarının kullanılmasını teşvik etti. Japonya'da kaplıcaların beden ve zihin için her türlü faydası olduğuna inanılıyordu, bu yüzden de yaygın olarak kullanılıyorlardı.

Rönesans ve Viktorya Dönemi boyunca, farklı Avrupa kültürleri termal banyoların kullanımını yeniden popüler hale getirdi. Böylece, Eski Kıtanın hemen hemen tüm ülkelerinde ve birçok Amerikan kolonisinde, zenginleştirilmiş suyun doğal kaynakları kullanılmaya başlandı.

19. yüzyıldan itibaren

19. yüzyılda bazen, Yunanca thalassa (okyanus) ve therapeia (şifa) terimlerinden gelen "talasoterapi" kelimesi yaratıldı.

Su ve banyo ile ilgili, onları uygulayanların hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını iyileştirdiği varsayılan bir dizi tekniği tanımlamak için kullanıldı.

Yine bu yüzyılda, hem Amerika Birleşik Devletleri'nde hem de Avrupa'da ilk modern kaplıcalar açıldı. Kısa bir süre sonra lüks otellerde termal banyolarda rahatlayarak ve her türlü tedaviyi gören üst sınıf gezginler için çok popüler yerler haline geldi.

Bugün dünyadaki çok sayıda otel, doğal bir kaplıca kaynağının yakınında bulunmasına gerek kalmadan kendi spasına sahiptir.

Balneoterapinin popülaritesi artmaya devam ediyor ve uygulamaları son on yıllarda büyük ölçüde gelişti.

Fizyolojik etkiler

Balneoterapi, genellikle kaplıcalarda ve mineral bakımından zengin diğer su türlerinde, bazı sağlık sorunlarının banyolarla tedavi edilmesinden oluşur.

Savunucuları, bu disiplinin artrit, solunum problemleri ve yüksek tansiyon gibi bazı problemlerle mücadeleye yardımcı olabileceğini iddia ediyor, ancak bunu tam olarak nasıl yapıyor?

Bu disiplinin uygulayıcılarına göre kaplıcalarda banyo yapmak vücut ısısını güvenli bir şekilde arttırır ve bağışıklık sisteminin bakteri ve virüslerle savaşmasına yardımcı olur.

Aynı zamanda vücuttaki hidrostatik basıncı da artırarak hücrelerin dolaşımını ve oksijenlenmesini iyileştirir.

Tüm bu etkilerin birlikte, toksinlerin atılmasına ve vücuttaki hücrelerin aldığı besinlerin sayısının artmasına yardımcı olduğu varsayılır. Öte yandan, termal banyolar metabolizmayı da hızlandırabilir ve sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Topikal olarak kullanıldığında, kaplıcaların sedef hastalığı, mantar enfeksiyonları ve dermatit gibi belirli cilt hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olduğu ve her tür yaranın iyileşmesini hızlandırdığı varsayılmaktadır.

Son olarak, düzenli olarak termal banyo yapmak stresi azaltmaya yardımcı olabilir, böylece bazı ağrıları (sırt veya baş ağrısı gibi) ve psikolojik sorunları ortadan kaldırabilir.

Bilim, balneoterapi hakkında ne diyor?

Balneoterapinin sözde faydalarının çoğu, güvenilir deneylerle gerektiği gibi kanıtlanmamıştır.

Bu nedenle, bilim dünyasındaki çoğu uzman bu disipline şüpheyle bakıyor ve savunucularının söylediği kadar yararlı olmayabileceği konusunda uyarıyor.

Bu nedenle, balneoterapi çoğu zaman yalnızca diğer, daha yerleşik tedavilere yardımcı olarak kullanılmalı ve bunların yerine geçmemelidir. Bu özellikle, uygun şekilde tedavi edilmezse daha da kötüleşebilecek ciddi hastalıklar veya bozukluklar durumunda geçerlidir.

Ancak, balneoterapinin belirli sorunlarla mücadeleye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır; özellikle artrit, fibromiyalji ve sırt ağrısı.

Artrit

Journal of Rheumatology'de 2008 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre balneoterapi, osteoartrit tedavisinde bir dereceye kadar etkili olabilir.

Araştırmacılar, yaklaşık 500 katılımcıyla yedi klinik çalışmayı analiz ederek, bu alternatif tedavinin hiçbir tedavi kullanmamaktan daha etkili olduğuna dair kanıt buldular.

Cochrane Database of Systematic Reviews'da yayınlanan bir başka 2003 çalışması, balneoterapinin romatoid artriti tedavi etmeye bir dereceye kadar yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar buldu.

Bununla birlikte, her iki çalışmanın da belirli metodolojik sorunları vardı, bu nedenle bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Fibromiyalji

2002'de Rheumtaology International'da yayınlanan 42 katılımcıyla yapılan küçük bir çalışma, fibromiyalji hastalarının haftada bir kez 20 dakikalık banyo seanslarına katılarak semptomlarını azalttığını ve ruh hallerini iyileştirdiğini gösteriyor gibiydi.

Ancak, örneklemin küçük olması ve bu bulguları doğrulayan diğer benzer çalışmaların olmaması, bu hastalığı tedavi eden uzmanların balneoterapinin hastaların yaşam kalitesini iyileştirmek için etkili bir yöntem olduğunu henüz iddia edemeyecekleri anlamına geliyor.

Sırt ağrısı

Research in Complementary and Natural Classical Medicine dergisinde yayınlanan 2005 tarihli bir araştırma, mineral ve kükürtlü sularda banyo yapmanın sırt ağrısını, özellikle de bel ağrısını hafifletebileceğini öne sürdü.

Çalışma, bir balneoterapi programını izleyen 30 hastanın sağlığını, yerleşik bir terapi kullanan diğer 30 hastanın sağlığıyla karşılaştırdı ve birincisinin daha iyi sonuçlar elde ettiğini buldu.

Bununla birlikte, çalışma belirli sorunlar gösterdi, bu nedenle bu tedavinin etkinliğini doğrulamak için daha fazla kanıta ihtiyaç var.

Kontrendikasyonlar

Balneoterapi prensip olarak onu kullanan insanların çoğu için sorun teşkil etmese de, bir hastalığı tedavi etmek amacıyla termal banyo yapmanın tehlikeli olabileceği bazı durumlar vardır.

Özellikle, doktorlar, şiddetli kalp sorunları, aşırı derecede düşük tansiyon, ileri gebelik, yüksek derecede semptomatik varisli damarlar, kontrolsüz epilepsiler veya tüberküloz veya şiddetli diabetes mellitus gibi bazı hastalıkları olan kişilerde bu prosedürün kullanılmaması konusunda uyarıyorlar.

Balneoterapi sürecine başlamadan önce, bu risk gruplarından herhangi birine ait olabileceğinizi veya termal banyoların sizin için bir sorun olabileceğini düşünüyorsanız, bu uygulamayı güvenli bir şekilde yapıp yapamayacağınızı görmek için doktorunuza danışın.

Sonuç

Balneoterapi, sağlığı güvenli, ağrısız ve düşük maliyetli bir şekilde iyileştirmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır.

Bununla birlikte, daha önce gördüğümüz gibi, bu konudaki bilimsel kanıt oldukça azdır ve bu nedenle, bu alternatif terapiyi ciddi bir hastalığı tedavi etmenin tek yolu olarak kullanmamak en iyisidir.

Yine de çoğu durumda kaplıcalarda banyo yapmak herhangi bir sorun yaratmaz ve olası faydaları çoktur.

Dolayısıyla, denemek veya denemek istediğiniz bir şey olduğunu düşünüyorsanız, bir uzmana danıştıktan sonra bunu yapmaktan çekinmeyin.

Referanslar

1. "Balneoterapi nedir?" içinde: The Grapevine'dan. Alındığı tarih: 17 Aralık 2018, The Grapevine'dan: fromthegrapevine.com.
2. "Kaplıcaların Tarihçesi Zaman Çizelgesi: Şimdiye Kadarki Yolculuğun Evrimi": Swim Üniversitesi. Erişim tarihi: 17 Aralık 2018, Swim Üniversitesi'nden: swimuniversity.com.
3. Yoga Journal'da "stres atma için banyo". Alındığı tarih: 17 Aralık 2018, Yoga Journal: yogajournal.com.
4. "Balneoterapinin Sağlığa 3 Faydası": VeryWell Health. Erişim tarihi: 17 Aralık 2018, VeryWell Health'den: verywellhealth.com.
5. "Balneoterapi": Wikipedia. Alındığı tarih: 17 Aralık 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.