SISTEMIK TERAPI: KÖKENI, ILKELERI, OKULLARI VE TEKNIKLERI - PSIKOLOJI - 2025

Sistemik terapi çalışır psikolojik terapi türüdür için sadece uğrar birey odaklanmayı koyarak zihinsel bozuklukların her türlü çözmek, ancak çevresi ve grupların ait oldukları için . Bu yaklaşım, genel sistem teorisinin ruh sağlığı alanına uygulanmasından kaynaklanmaktadır.

Bu teorinin arkasındaki ana fikir, her bireyin çevrelerinden izole edilmemesidir. Aksine, zihinsel ve duygusal durumlarınız, büyük ölçüde ait olduğunuz gruplara bağlı olacaktır. Hepsinden önemlisi ailedir; ancak arkadaşlar, eğitim topluluğu veya işyeri gibi diğerleri de etkiliyor.

Kaynak: Pixabay.com

Sistemik terapinin kökeni aile terapisine dayanmaktadır, ancak son yıllarda onun ötesinde gelişmiştir. Bugün, hem bireysel, hem ailevi hem de çift problemlerini çözmek için benzersiz bir yaklaşımdır. Teknikleri, zorlukların nedenlerini bulmaya odaklanmak yerine, çözmeye özel önem veriyor.

Sistemik terapinin psikoloji dünyasında hem destekçileri hem de eleştirmenleri vardır, ancak geliştirilmesinden bu yana popülaritesi artmaya devam etmiştir. Bu yazıda size bu terapötik yaklaşım hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyoruz.

Menşei

İlk yıllar

Sistemik terapinin kökleri, özellikle 20. yüzyılda gelişen iki düşünce ekolünde aile terapisine dayanmaktadır. İlki, Mara Selvini Palazzoli'nin Milano Okuluydu; ikincisi, Salvador Minuchín, Paul Watzlawick ve Arthur Bodin gibi düşünürler tarafından desteklenen Palo Alto'daki kısa MRI terapisi.

Kökeni, farklı ruh sağlığı alanlarına ve diğer ilgili alanlara destek olarak gelişmeye başladığı 30'lu yıllara dayanmaktadır; örneğin, psikoloji, psikiyatri, seksoloji ve pedagoji. İlk temsilcilerinden bazıları Amerika Birleşik Devletleri'nde Popenoe ve Almanya'da Hirschfeld idi.

Bununla birlikte, 1951'de, Massachusetts psikoloji profesörü John Bell'in tüm ailesiyle birlikte çalışarak saldırganlık sorunları olan genç bir adamı başarılı bir şekilde tedavi etmeyi başardığı, birçok bilim insanı sistemik terapinin gerçek başlangıcını işaret ediyor.

Disiplin geliştirme

Bell'in 1951'deki başarısından sonra, birçok uzman farklı türden problemlerle sistemik müdahaleler yapmaya çalıştı.

Örneğin, Theodore Lidz, şizofreninin gelişimi ve sürdürülmesinde ailenin rolünü inceleyen ilk kişiydi; ve Nathan Ackerman çocuk psikiyatrisi alanında aynısını yaptı.

Daha sonra 1970'lerde Palo Alto Okulu'ndan fikirler alındı ​​ve konsültasyonda sadece bir kişi olsa bile sistemik terapinin uygulanabileceği fikri geliştirildi. Daha sonra, incelenen grupların sayısı, eş, arkadaşlar veya işi de kapsayacak şekilde genişletildi.

Son olarak, 1980'lerden itibaren odak noktası, ne olduğunun nesnel gerçekliğinden ziyade, bir grubun bileşenlerinin her biri için her bir deneyimin ne anlama geldiğine daha fazla odaklanmaya başladı.

Böylece sistemik terapi, ne olduğunu açıklamadan çok sonuçlara odaklanan postmodern bir yaklaşım haline geldi.

Başlangıç

Tüm psikolojik terapi biçimleri gibi, sistemik yaklaşım, insanın nasıl çalıştığı ve belirli zihinsel olayların neden ortaya çıktığı hakkında bir dizi temel fikre dayanmaktadır. Sonra hangisinin en önemli olduğunu göreceğiz.

Biz çevremizin bir ürünüyüz

Sistemik terapinin en önemli prensibi, insanların izole edilmiş varlıklar olmadığı fikridir. Aksine, etrafımızı saran şeyler ve özellikle çevremizdeki insanlar, varoluş ve davranış şeklimiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Doğduğumuz andan itibaren farklı gruplara aidiz. Bunların arasında en önemlisi ailemizdir, ancak arkadaş çevremiz, eğitim merkezimiz veya çalışma ortamımız gibi başkaları da vardır. Bu grupların her biri bizi değiştirir ve bizi biraz farklı kılar.

Böylece, genellikle etkileşimde bulunduğumuz kişiler, farkına varmadan benimsediğimiz inançları, tutumları, düşünceleri ve davranış biçimlerini bize sağlar.

Ayrıca her grubumuzda oluşan dinamikler hayatımızın tüm alanlarını birçok farklı şekilde etkiler.

Bu nedenle sistemik terapi, her bir grubumuzda var olan dinamikleri anlamaya odaklanır ve içlerinde oluşabilecek sorunları çözmemize yardımcı olmaya çalışır.

Hasta değişebilecek tek kişidir

Diğer terapi türlerinde olanın aksine, sistemik terapide psikoloğun tüm cevaplara sahip olmadığı kabul edilir.

Bu nedenle hastaya her zaman ne yapması gerektiğini söyleyemezsiniz; onun rolü, bir grup içinde (genellikle aile) meydana gelen dinamikleri analiz etmek ve danışanın isterse onları değiştirmesine yardımcı olmaktır.

Bunun için terapistin gizli fikirleri, yerleşik rolleri ve hiyerarşileri ve aile grubu içinde ortaya çıkan davranış şekillerini bulması gerekecektir. Bunlar keşfedildikten sonra, hasta tüm bu konuları açıkça inceleyebilir ve bir değişiklik yapmak isteyip istemediğine karar verebilir.

Öte yandan, sistemik terapi suçlu veya hasta bulmaya çalışmaz. Bunun yerine, terapist, hastalara değişmesi gerektiğine inandıkları problem davranışları aramalarına yardımcı olur ve daha işlevsel bir alternatif bulmaları için onlara rehberlik eder.

Sorunların kaynağı çok nedenli olarak görülüyor

Geleneksel terapi biçimlerinin çoğunda, psikolojik sorunlar bir dizi olayın, düşüncenin veya eylemin doğrudan bir sonucu olarak anlaşılır.

Aksine, sistemikte "döngüsel nedensellik" kavramı, bir zorluğun ortaya çıkmasının çok daha karmaşık bir şey olduğunu açıklamak için kullanılır.

Bu yaklaşımı izleyen terapistler, bir grup içindeki her bireyin eylemlerinin diğerlerininkini etkilediğine ve davranışlarının sürekli olarak geri beslendiğine inanırlar.

Bu nedenle her soruna özgün bir neden bulmak imkansızdır: Sistem içinde var olan dinamikler nedeniyle zorluklar devam etmektedir.

Genellikle tüm sistem tedavi edilir

Diğer terapi türlerinde olanın aksine, sistemik terapi genellikle grubun tüm üyeleriyle aynı anda çalışmaya çalışır. Bir süreci tek bir kişi ile yürütmek mümkün olsa da, tüm sistem mevcutsa değişim daha kolay ve güçlü olacaktır.

Öte yandan, "alt sistemler" de sıklıkla kullanılır. Örneğin, bir aile ile olan süreçte, terapist sadece anne ve çocukla veya ebeveynlerin ilişkisiyle bir seans yapmanın önemli olduğuna karar verebilir. Bu, yalnızca grubun bazı bölümleri arasında ortaya çıkan sorunları belirlemeye yardımcı olur.

Okullar

Tüm dünyada az çok yaygın olan birkaç sistemik tedavi versiyonu vardır. En önemlileri Milan Okulu, MRI Etkileşim Okulu ve Yapısal ve Stratejik Okul'dur. Sonra her birinin nelerden oluştuğunu göreceğiz.

Milan Okulu

Milan Okulu, anoreksi veya psikotik bozukluklar gibi sorunları tedavi etmeye odaklanır. Ana üssü Mara Selvini - Palazzoli'ye göre bunlar, bazı ailelerde var olan sınırların katılığı nedeniyle meydana geliyor.

Bu sistemik terapi akımının temel amacı, ailelerin daha sağlıklı sınırlar oluşturmasına, işbirliği yapmasına ve sorunu olan grup üyesinin durumunu normalleştirmesine yardımcı olmaktır. Böylece durumunu normalleştirmeyi öğrenebilir ve semptomlar bir süre sonra kaybolma eğilimindedir.

Milan Okulu'nun sistemik yaklaşımının bu tür problemlerin üstesinden gelmede oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, bu bozukluklarla mücadele etmek için birincil terapi şekli olarak benimsemeden önce bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

MRI Etkileşim Okulu

Palo Alto Okulu olarak da bilinen Etkileşim Okulu, 1980'lerden Paul Watzlawick, Fisch, Weakland ve Segal gibi çeşitli araştırmacılardan oluşmaktadır.

Bazı fikirleri diğer yaklaşımlardan farklı olsa da, sistemik terapiyi en çok geliştiren akımlardan biridir.

Etkileşim Okulunun en önemli ilkesi, sorunları devam ettiren davranışların geçmişte benzer durumlarla yüzleşmenin yolları olması, ancak günümüzde işlevselliklerinin sona ermesidir. Ancak, bu davranış biçimleri bilinçsiz hale geldi ve değiştirilmesi çok zor.

Bu nedenle, Palo Alto Okulu'nun ana odağı, bu alışkanlık davranış biçimlerini tespit etmek ve değiştirmektir, böylece hasta davranış kalıplarını kırabilir ve içinde bulunduğu anda daha etkili bir strateji geliştirebilir.

Yapısal ve Stratejik Okul

Yapısal ve Stratejik Okul, esas olarak Salvador Minuchín ve Jay Haley'nin çalışmalarından oluşur. Bu araştırmacılar, bir ailedeki sorunların ana çekirdeğinin, bir grubun birkaç üyesi arasında, onu oluşturanların diğerlerine karşı ittifaklar olduğuna inanıyor.

Bu nedenle, bu sistemik terapi okulunun temel amacı, grup içinde oluşturulan ittifakları bulmak ve sorunlu olup olmadıklarını görmektir.

Eğer öyleyse, terapist katılımcılara zorluklarını çözmelerine yardımcı olacak alternatif davranışlar sunabilmelidir.

Teknikler

Sistemik yaklaşım içerisinde farklı okul türleri olmasına ve her terapi sürecinin farklı olmasına rağmen, genellikle düzenli olarak kullanılan bir dizi teknik vardır. Burada en önemlilerinden bazılarını göreceğiz.

Aile takımyıldızları

Takımyıldız tekniği, bir ailenin veya grubun dinamiklerini, tüm bileşenlerinin mevcut olmasına ihtiyaç duymadan analiz etmenin bir yoludur.

Hasta, geri kalan katılımcıları temsil eden çeşitli unsurları (çizimler veya insan figürleri gibi) aralarındaki ilişkileri gösteren bir konuma yerleştirmelidir.

Tüm unsurlar yerine yerleştirildikten sonra, terapist, hastanın grubun farklı üyeleri arasındaki ilişkileri analiz etmesine yardımcı olacak bir dizi soru soracaktır.

Bu süreç aynı zamanda aile içinde hangi rolü oynadığını keşfetmeye ve hangi alternatiflerin var olduğunu görmeye hizmet edecektir.

İstisnalar ve mucize sorular

Bu iki teknik, ailenin veya grubun terapiye geldikleri sorunu çözmek için yapılması gereken değişiklikler üzerinde düşünmesini sağlamak için kullanılır. İkisinin oldukça benzerlikleri var, ancak ayrıntılar biraz farklı.

"Mucize soru" tekniği, grubun tüm üyelerine bir gün uyanırlarsa ve zorlukları sihirle çözülürse ne olacağını sormaktan ibarettir. Her zamanki rutininizde neyi değiştirirdiniz? Özellikle nasıl fark edersiniz?

İstisna tekniği ise grubun genellikle problemin olmadığı anları bulmasına yardımcı olmak ve bu durumlarda neyin farklı olduğunu düşünmelerini sağlamaktan ibarettir. Her iki teknik de katılımcıların değiştirilmesi gereken unsurları belirlemelerine yardımcı olur.

Dairesel sorular

Bir grup içinde çatışma olduğunda, katılımcıların her birinin kendi duygularına odaklanması ve diğerleri tarafından yanlış anlaşıldığını hissetmesi yaygındır. Bu nedenle, en etkili tekniklerden biri döngüsel soruların kullanılmasıdır.

Bu, her bir katılımcıya, onları grubun başka bir üyesinin ne hissettiğini, yaptıkları gibi davranma güdülerini düşünmeye zorlayan sorular sormaktan ibarettir.

Doğru uygulandığında, bu teknik tüm katılımcılar arasında empati kurmaya yardımcı olur ve çatışmanın yoğunluğunu azaltabilir.

Referanslar

1. "Sistemik terapi: nedir ve hangi ilkelere dayalıdır?" in: Psikoloji ve Zihin. Alındığı tarih: 04 Ocak 2019, Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. "Sistemik terapiler: kökenler, ilkeler ve okullar": The Mind is Wonderful. Alındığı tarih: 4 Ocak 2019, La Mente es Maravillosa'dan: lamenteesmaravillosa.com.
3. Sistemik psikoterapi: Nedir? Ve bunu yapmak nasıl bir şey? " metroyla. Alındığı tarih: Ocak 04, 2019 Metro'dan: metro.co.uk.
4. "Sistemik Terapiyi anlamak için bilmeniz gereken her şey": Psyciencia. Alındığı tarih: 4 Ocak 2019, Psyciencia: psyciencia.com.
5. Wikipedia'da "Sistemik terapi (psikoterapi)". Alındığı tarih: 04 Ocak 2019 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.